Az igazság a görögdinnye diétáról
A görögdinnye gazdag tápanyagokban és vitaminokban, de nem mindig biztosítja a szükséges energiafogyasztást, és a görögdinnye étrend igazságát a táplálkozási szakemberektől lehet megtudni.
A táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy az étrendet kizárólag görögdinnye mellett tartsák, mert súlyos egyensúlyhiány léphet fel.
Táplálkozási orvos, Ruxandra Pleșa, elmagyarázza az úgynevezett dinnyedieéta hosszú távú hatásait.
Sajnos nem támaszkodhatunk egy háromnapos, görögdinnye vagy más gyümölcsöt tartalmazó étrendre, hogy kiküszöböljük az egészségtelen étrend 10 év alatt elért eredményeit.
Általánosságban, diéták éhezéssel, hogy ilyen étrendekről van szó, legyen szó görögdinnyéről, ananászról vagy csak sima vízről, rövid távú eredményeket ad, de ezekkel a módszerekkel könnyen elveszítheti az irányítást. A fehérjétől és más fontos tápanyagoktól nélkülözött test a diéta három napja után bosszút áll majd a nagy étvágy révén, amely talán több kilót hoz vissza nekünk, mint amennyit elveszítettünk.
Ilyet véve diéták csak dehidratálunk és hiába örülünk, ha felmászunk a mérlegre.
Ha kiegyensúlyozott fogyókúrában szeretnénk segíteni magunkon, akkor snackként is szolgálhatunk, mert valóban nagyon kevés kalóriát és 92% vizet tartalmaz. A 300 grammos tál görögdinnye csak 100 kalóriát jelent.
Görögdinnye Számos antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt, beleértve az elhízást is.
Egy tál Görögdinnye snack közben, vagy akár egy késő vacsora, amely csak görögdinnyéből áll, hasznosabb lenne, mint egy rövid ideig tartó éhezés, csak három nap görögdinnyével.
További részletek és tippek a táplálkozási szakembertől Ruxandra Pleșa, nézze meg az alábbi videót, amelyet a szeretett reggelről készítettek Neatza Răzvannal és Danival: