Az igazság a női depresszióról - interjú KÖNYVJELENET
2016. október 14. | Interjú: Tina Rausch
Dr. Kelly Brogan
Az igazság a női depresszióról
432 oldal | 17,99 €
Ez az interjú sok depressziós ember életét fogja megváltoztatni. Mert pszichiáter Dr. Kelly Brogan azt a feltételezést, hogy a depresszió genetikai és az agy kémiai egyensúlyhiányán alapul, a mesék birodalmára utal. Brogan heves fordulatra szólít fel a depresszió kezelésében, és vessen véget a gyógyászati vegyszerek használatának. Alternatív megoldásként konkrét tippeket ad arról, hogy melyik sokkal enyhébb gyógymód segíthet a depresszióban.
Miss Dr. Brogan, te azt mondod: "A depresszió lehetőség." Meg tudná magyarázni ezt az állítást?
Meséket meséltek nekünk a depresszióról - amely valószínűleg genetikai jellegű, és csak az agy kémiai egyensúlyhiánya miatt következik be, amelynek ellenőrzéséhez életünk végéig gyógyszeres kezelést kell végezni kémiai alapú termékekkel. Az igazság különbözik attól, amit elhitetnek velünk, különösen a gyógyszeripar részéről, amely befolyásolja az orvosok képzését, és milliárdokat költenek arra, hogy üzenetüket közvetítsék a közvetlenül a végfelhasználóknak szóló gyógyszerhirdetésekkel. Ez az öreg feleségek meséje, amelyben a hagyományos pszichiátria képviselőjeként hivatásos pályafutásom során hittem.
Mi a helyes helyette?
Az a tény, hogy az elmúlt hat évtizedben nem volt szilárd bizonyíték a kémiai egyensúlyhiányra, mint a depresszió elsődleges okára. Ez aligha meglepő, mert közelebbről megvizsgálva nyilvánvalóvá válik, hogy a depresszió nem elsődleges betegség. Inkább a fennálló egyensúlyhiányra utal. Olyan ez, mintha fájna a lábujj - a fájdalom oka lehet a körömágy gyulladása, egy túl szorosan összekötött csipke vagy egy kalapács a lábujjára. A fájdalom itt is csupán felkérés arra, hogy alaposabban szemügyre vegye a probléma lehető legjobb megoldását.
Azt követelik, hogy hagyjuk fel a kémiai egyensúlyhiány elméletét, és nézzük meg azt az utat, amelyet a tudománynak új perspektívából kell követnie.
Egyetértek. Az emberi test mélyen gyökerező, belső intelligenciával rendelkezik, amely a környezetével való kölcsönhatások alapját képezi. A test egy nagyon specifikus okból okozza a betegség tüneteit. A depresszió tartósan jelzi a jelenlegi életmódunk biológiai rendellenességét - a rossz táplálkozás, a túl sok stressz, az elégtelen fizikai aktivitás, a kevés természetes napfény, a környezeti toxinok hatalmas kitettsége és a túl sok gyógyszer. A gyulladás olyan kifejezés, amelyet a test használ arra, hogy felhívja a figyelmet az egyensúlyhiányra és tartós változásokat idézzen elő. Általában gyógyszereket használunk ezeknek a tüneteknek a visszaszorítására, de ez olyan, mintha kikapcsolnánk a füstjelzőt, amikor ég.
Az a véleményed, hogy sok pszichotróp gyógyszert rossz helyen használnak?
Mi van, ha a depresszió valóban pajzsmirigy-rendellenesség? A vércukor instabilitás? Ételintolerancia vagy egy gyógyszer mellékhatása? Kevés értelme van egy ilyen kezelhető rendellenesség pszichotrop gyógyszerekkel való leküzdésének, de gyorsan az orvosi szabadalmi megoldások csapdájába kerül, főleg nőként. Nagy a valószínűsége annak, hogy gyógyszert írnak fel Önnek, ha olyan tüneteket ír le, mint a depresszió, a tudat elhomályosulása, a koncentrációs nehézség, a hajtóerő hiánya és a túlterhelés érzése.
Pontosan mekkora esély rejlik a depresszióban?
Emlékeztet arra, hogy abba kell hagynunk, és meg kell találnunk, mi okozhatta egyensúlyhiányunkat, ahelyett, hogy elfednénk, elnyomnánk vagy átirányítanánk a tüneteket. Lehetőséget kínál számunkra, hogy új fejezetet nyissunk a történelemben, gyökeres változást kezdeményezzünk és igent mondjunk egy másfajta élettapasztalatra.
Könyved kifejezetten a női depresszióról szól. Miben különbözik a depresszió a férfiaknál és a nőknél?
Az érintett nők kétszer nagyobb eséllyel írnak fel antidepresszánsokat, mint férfi társaik. Jelentősen nagyobb annak a valószínűsége, hogy pszichiáterhez fordulnak panaszaival, amelyek összetett klinikai képet mutatnak, ahelyett, hogy a tünetek tényleges okait vizsgálnák. Ezenkívül klinikai értelemben fogékonyabbak a test gyulladásos folyamatainak viselkedési tüneteire. Meggyőződésem, hogy a depresszió napjainkban egyedülálló lehetőséget kínál a belső iránytű visszaszerzésére, amelyet egy személytelen és elnyomó orvosi rendszer számára adtak. Ez egy alkalom arra, hogy figyelmét visszatérjen teste, elme és szelleme üzeneteire. Világunknak erős nőkre van szüksége, akik kapcsolatban állnak a lelkükkel, hogy megfordítsák a dolgokat és befejezzék a pusztulás menetét, amelyet a patriarchátus évszázadai tettek.
Mint pszichiáter, akinek saját gyakorlata van, az úgynevezett „életmód-gyógyszert” népszerűsíti, ahelyett, hogy gyógyszereket írna fel. Mit is jelent ez pontosan?
Az "evolúciós eltérés" fogalmát az irodalomban gyakran használják az elmúlt 150 év során gyökeresen megváltozott, krónikus és degeneratív betegségekkel összefüggő környezeti állapotokra való hivatkozásra. Az életmód-orvoslás ezen úgynevezett "civilizációs és jóléti betegségek" megelőzésére és terápiájára összpontosít, az életmód célzott megváltoztatása, valamint a test, az elme és a lélek több millió éves evolúció eredményeihez való jobb alkalmazkodása révén. Figyelembe kell vennünk, hogy a depresszió egykor adaptív reakció volt a környezetre. Valószínűleg az evolúció egy pontján szolgálta a célját, de napjaink és korunk kiváltó tényezőinek jellege és intenzitása nagyobb mértékben hozzájárulhatott annak elterjedéséhez, mint amennyire megfelelőnek tűnik. A nők akár 41 százaléka is érintett!
Mit tehetnek pontosan az érintettek?
Az életmód alapvető változása támogatja a szervezet erőteljes öngyógyító mechanizmusait, és képes véget vetni a depressziónak: az étrend megváltozása (több egészséges zsír és kevesebb cukor, tejtermékek és glutén); természetes étrend-kiegészítők, például B-vitaminok és probiotikumok, amelyek nemcsak vény nélkül kaphatók, hanem bizonyos élelmiszerekben is; a biológiai folyamatokat a lehető legnagyobb mértékben befolyásoló méreganyagok csökkentése vagy elkerülése, például a csapvízben lévő fluoridok, a széles körben használt gyógyszerek vegyi anyagai, például a paracetamol, a sztatinok és a kozmetikai termékek illatanyagai; megfelelő alvás és testmozgás; és viselkedési technikák, amelyek célja a relaxációs válaszok ösztönzése. Megfigyeltem, hogy a nők egyedül hogyan tehetnék meg alapvető javulásokat egészségi állapotukban és általános közérzetükben egyetlen hónapon belül.
Ez sok javaslat. Hol kezdjem?
Számomra az étrend megváltoztatása a legfontosabb prioritásom, és arra kérem a pácienseimet, hogy nagyon komolyan vegyék ezt a „receptet”. Fontos, hogy egy belső változást érjünk el a táplálkozás kiemelt fontosságúvá tételével. Ha betartja ajánlásaimat, hamarosan rájön, hogy a személyes tapasztalatok pozitív módon történő megváltoztatásának ereje mindig a saját kezében volt. Nincs szükség orvos vagy guru támogatására. Csak vissza kell térnie alapvető intuitív gyógyító ismereteihez, és fel kell ismernie saját képességeit.
Szerinted is van értelme a jógának?
Arra biztatom a pácienseimet, hogy próbálják ki a Kundalini jóga meditációkat, napi három-tizenkét perc alatt. Át kell vezetnünk ideg- és érzékelési rendszerünket, és el kell engednünk félelmeinket. Tapasztalataim szerint ez az ősi relaxációs módszer nagyon gyorsan, és azon túl is eljuthat a célunkhoz. Azt is tanácsolom nekik, hogy gyakoroljanak többet bármilyen formában. Ez lehet HVT intervallum edzés, nagy edzésmennyiséggel, ezt követi a helyreállítási időszak, állóképességi edzés a cross edzőn, balett, tánc vagy jóga; heti húsz perc elég.
Fontos annak biztosítása is, hogy elegendő alvást kapjon, és elkezdje a méregtelenítést otthon - itt meg kell említeni a termékeket, a levegőt, a vizet és az elektromágneses sugárzást.
Dolgozni fog a pácienseivel is a szemlélet alapvető változásán.
Igen, e folyamat során emlékezünk arra, amit elfelejtettünk - arra, hogy a test akkor aktiválja a legjobban az öngyógyító mechanizmusait, amikor senki sem veszekedik vele. Tudatosul bennünk, hogy visszaszerezhetjük önmagunk felelősségét, amelyet valaki más kezébe adtunk. A gyógyszerek egész életen át tartó elfogyasztásán alapuló kezelési modell nem kínál ilyesmit. Mindig úgy érezzük, hogy valami hiányzik, még akkor is, ha tüneteinket "kordában tartották". Hatalmunkban áll, hogy szívünket vegyük és felelősséget vállaljunk saját egészségünkért. Ezzel minden lehetséges, beleértve a kilátást az évtizedes gyógyszeres kezelés megszabadulására is. Ne feledje, hogy van egy nagyon konkrét oka annak, hogy miért kell ezt az utat választania, és kerülni kell az önvádot.
Azt mondják, hogy a depresszió a fejben kezdődik, nem a testben. De nincsenek különböző okai ennek a rendellenességnek? Mi a helyzet a genetikai okokkal?
Mi van, ha azt mondom, hogy az antidepresszánsok depresszió esetén történő szedése a legtöbb esetben ugyanolyan hatású, mint ha egy fájdalomcsillapító szedésére korlátozódik egy összetört pohárral a lábában? Nem lenne jobb megszabadulni a probléma forrásától? Lehet, hogy nem is tudja, hogy ez a lehetőség fennáll, ha úgy gondolja, hogy a depresszió örökletes állapot, amellyel egész életében küzdeni fog.
A depresszió (csakúgy, mint a pánikrohamok, a rögeszmés-kényszeres rendellenességek és az ADHD ...) a helytelen alkalmazkodás jele, gyakran fizikai természetű. A fizikai gyógyulási folyamat lehet az első és legfontosabb lépés a diagnózis megfordításában és olyan tapasztalatok megváltoztatásában, mint a visszatérő hangulati mélység, a reménytelenség érzése, fokozott ingerlékenység, alvászavarok, gyenge koncentráció és kimerültség.
Kritizálod a hagyományos pszichiátriát. Miért?
A többi orvosi területtel ellentétben a pszichiátria erősen szubjektív diagnosztikai rendszerre támaszkodik. Lényegében a beteg egy orvosi rendelőben ül, és összefoglaló értékelést kap a betegségről az általa leírt tünetek alapján. Teszteket nem hajtanak végre. Nem kérnek vizeletmintát vagy vérvizsgálatot olyan anyag azonosításához, amely határozottan jelzi a "depresszió jelenlétét", hasonlóan ahhoz, ahogyan a vérvizsgálat felfedheti a cukorbetegséget vagy a vérszegénységet. Ezért még fontosabb kutatni az általunk depressziónak nevezett rendellenesség reverzibilis okait.
Mondana nekünk néhány dolgot, amelyet megfontolna, mielőtt gyógyszerhez folyamodna?
Ön is hadat üzent a cukor ellen.
Ha el tudja képzelni, hogy egyes kis rágcsálók az állatkísérletek során hogyan válnak cukor- és nem kokainfüggővé, a cukor kontrollálja az életét. Állandó étvágyat szenved, és ingerlékeny és idegesnek érzi magát, ha nem kap azonnal enni. A cukor szinte minden csomagolt ételben megtalálható. Komolyan. Nézze meg a címkét, és megtalálja! Gyakran különböző nevek mögé bújik - nádcukor, kristályos fruktóz, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup -, de minden cukor. Ez a gyulladásos folyamatokat és az idegrendszert stimuláló „gyógyszer” számos úgynevezett „pszichiátriai rendellenesség” okának volt kitéve, ideértve a pánikrohamokat, a tudat zavarát, a kimerültséget és a depressziót. A vércukor instabilitás megnyilvánulhat például inzulin intolerancia, cukorbetegség és reaktív hipoglikémia (alacsony vércukorszint) formájában. Jó hír, hogy az étrend megváltoztatásával hetek alatt kiküszöbölhető!
Vannak olyan ételek, amelyek miatt az agyunk megőrül?
Két ipari szempontból különösen nagy mértékben feldolgozott termék a búza és a tej. Szinte minden falatban benne vannak. Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy kiválthatja azokat a tüneteket, amelyek negatívan befolyásolják a hangulatot és a kognitív rendszert, beleértve a depressziót is. A glutént, a szóját és a kukoricát allergén élelmiszer-összetevőként azonosították; A szakértők azt gyanítják, hogy allergiát okozó potenciáljuk az ipari feldolgozásra, hibridizációra, génmódosításra és peszticidekkel történő kezelésre vezethető vissza, amelyek miatt már nem ismerhetők fel immunrendszerünk számára, és immunreakciót váltanak ki. A glutén (és a feldolgozott tejtermékek) ösztönzi az emésztési folyamatot olyan peptidek, molekulák előállítására, amelyek kiszámíthatatlan módon befolyásolják agyunkat és immunrendszerünket, miután áttörik a bélgátat. Még csak most kezdjük megérteni, hogy az ilyen ételek miért függőséget okoznak, és miért érdemes méregteleníteni!
A pszichotrop gyógyszerek helyett a vitaminokat szorgalmazza.
A pszichiátriai szakirodalom egyik legjelentősebb jelentése egy 57 éves nő esete, akit több hónapon át antipszichotikumokkal és antidepresszánsokkal kezeltek, és két kört folytatott elektrokonvulzív terápiával, mielőtt bárki a vitamin bevételére gondolt volna. Ellenőrizze a 12 tükröt. Tünetei évek óta fennálltak, többek között mély kétségbeesés és szomorúság érzése, pánikrohamok, mozgási rendellenességek, székrekedés, kedvetlenség, végül észlelési rendellenességek (nevüket hívó hangok) és katatónia - pszichomotoros rendellenességek, a pszichiátriai patológia különösen súlyos klinikai képe. A fekvőbeteg kezelés ellenére öngyilkos, depressziós és letargikus maradt. A hiány diagnosztizálásától és az azt követő B 12 -vitamin kezelésétől számított két hónapon belül visszatért a tizennégy évvel korábban meghatározott kezdeti értékekhez. Állapota további terápia nélkül is stabil maradt.
Ha ez nem ébresztés a régi iskolai pszichiáterek számára ...
túl gyorsan elérhetők vényköteles gyógyszerekkel. Számos hipotézis a szerotonin és a dopamin "hiányának" tulajdonított betegségekről tarthatatlannak bizonyul, ha egy személyre szabottabb orvosi megközelítés szemszögéből vizsgáljuk, amely a hormonális, táplálkozási és táplálkozási egyensúlyhiány kezelésére törekszik. hogy az egyes betegek immunrendszerében kimutassák, mi "néz ki" pszichiátriai rendellenességeknek.
Tehát mi az általános következtetése?
Harcolnunk kell a gonosz gyökerével. Mielőtt megfontolná a pszichiáter által Önnek előírt pszichiátriai gyógyszereket, meg kell vizsgálnia az egyéb szedett gyógyszereket, például fogamzásgátló tablettákat, sztatinokat a koleszterinszint csökkentésére, fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent vagy antibiotikumokat.