Az igazság a SÖRRŐL
Az ásványi anyagok elengedhetetlenek az anyagcsere-funkciók eléréséhez, és kulcsszerepet játszanak a test megfelelő működésében. A kalcium, a magnézium, a nátrium, a vas vagy a kálium mindegyike sajátos előnyt jelent. Változatos és kiegyensúlyozott étrenddel biztosíthatjuk, hogy a szervezet asszimilálja a szükséges ásványi anyagokat.
Sör, a 100% -ban természetes összetevőkből nyert ital: gabonafélék, komló és víz, ásványi anyagokat tartalmaz, és mérsékelt fogyasztás mellett beilleszthető az egészséges életmódba.
A sör nátriumot, magnéziumot, kalciumot, káliumot vagy vasat tartalmaz - a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat. A sör esetében a benne található ásványi anyagok 75% -a malátából (árpa vagy egyéb pörkölt gabonafélékből) származik, a fennmaradó 25% pedig vízből származik.
A sör, a sörfőzés folyamatába belépő összetevő, gazdag vitaminokban (A, B és C) és ásványi anyagokban, főleg nátriumban és magnéziumban - ezek a test elengedhetetlen két eleme a fizikai megterhelés után. Így az alkoholmentes sör az emberi test számára előnyös lehet a rehidratálásban, mivel kompenzálja a nátrium- és magnéziumveszteséget a szervezetben.
"A rost, a vitaminok és az ásványi anyagok tartalma miatt a sör fontos szerepet játszhat étrendünkben. Az ásványi anyagok minden típusának megvan a maga szerepe az egészség megőrzésében, de rendkívül fontos, hogy más hasonló funkciójú ásványok jelenlétében asszimilálódjon. Ez a nagy előny, amelyet a sör kínál - természetes összetevőinek köszönhetően a legtöbb nélkülözhetetlen ásványi anyag megtalálható a sörben. Természetesen mindig szem előtt kell tartanunk, hogy az alkoholos változatban a sört mértékkel kell fogyasztani "- mondja Dr. Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ elnöke.
A kalcium a legelterjedtebb ásványi anyag az emberi testben, és a sörben található összes ásványi anyag közül a legtöbb hasznot hozza: segíti a szívizom egészségét a kálium mellett a csontstruktúra és a fogazat fenntartásában a foszfor mellett, hanem a csontritkulás kockázatának megelőzésére is.
A kálium stabilizálja a vérnyomást, javítja az agyműködést, szabályozza a szervezet savtartalmát és serkenti a test méregtelenítését. A kálium asszimilációja a szervezetben hatékonyabb magnézium jelenlétében, és a sörben lévő nátriummal való kölcsönhatásban ez az arány előnyös a vérnyomás normális határokon belüli fenntartásához.
A vas, a sörben található másik ásvány, különösen a barna sör, szerepet játszik az oxigén szállításában a tüdőből a sejtekbe.
Annak érdekében, hogy a test kiegészítse az ajánlott napi ásványi anyagok adagját, az étrendnek kiegyensúlyozottnak és egy pohár sörnek kell lennie az Egészségügyi Világszervezet által meghatározott mérsékelt fogyasztáson belül, azaz 330 ml/nap nők és 660 ml/nap férfiaknál hozzájárulhatnak a test jólétének fenntartásához.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”