Az immunitásomért főzök
Itt megtudhatja, hogyan
🍴természetesen növeli az ellenállást a bélflóra erősítésével
🍴 javítsa emésztését és egyéb kisebb betegségeit
Fokozza energiáját
Főzzön és élvezze az egyszerű ételeket, hogy minden nap jól érezze magát
Hé, vannak módok enni az emésztés és az immunitás javítására ?
Igen, talán más
mindenből, amit már tesztelt
❌ Töltse fel magát C-vitaminnal és echinacea-val
❌ Biztosítsa a probiotikus eladók vagyonát
❌ Emésztéshez vegyen be enzimeket
❌ Gyűjtsön természetes tippeket a székrekedés ellen
❌ Magabiztos orvos és orvosi elemzések megnyugtathatják, és még mindig fájdalmas emésztést okozhat
Ha még nem ismersz, akkor itt van a hátterem.
A nevem Catherine Piette, és ...
ezért tudok az egészséges táplálékról
Kicsi, vidéken, a zöldségeskertben lógok, és nagyon gyorsan, letettem a két centemet a konyhába, miközben serdülőkortól kezdve olvasgattam az étrend és az egészség kapcsolatáról szóló könyveket.
Felnőtt, a városba költözöm, dolgozom, családot alapítok.
Még mindig sokat olvastam a főzésről, az ételekről, a különböző diétákról.
Az őrült tehénbotrány 1996-ban annyira tudatosította bennem a felelősségemet, amikor a lányommal (szemben) akkor egyéves voltam. !
Nem akarom ezt a szart neki !
Az étel az egészség egyik alappillére.
Tehát prioritássá válik számomra.
LOL a lányom arca (nos, bevallom, nem minden étkezésnél volt ilyen)
A negyvenes éveimben fordulok a szakmai életemben.
Főzés lesz, egészséges és természetes.
2008-ban pedig felhagytam a munkámmal.
A Brüsszelben nyitott kis étteremben főzök "Trop Bon".
Ugyanebben az évben Taty Lauwers szerint képeztem az élelmiszer-profilalkotást.
Megértem a belemben, mert kipróbálom az általa kínált összes gyógymódot: tudni akarom, mi az a diéta, amely lehetővé teszi számomra, hogy fizikailag kitartjak !
Az étterem idején.
45 évesen, visszatérve egy olyan munkához, mint a vendéglátás, ez megvisel !
Azt mondom magamnak, hogy teljesen dühös vagyok, hogy azt hittem, ez lehetséges.
A csukló fájdalmam (a carpalis alagút gyulladása) jelzést ad: lépj tovább, különben a projekted szétesik.
Szervezetem fejlesztésére törekszem. És egyúttal mindenekelőtt tesztelem magamban az összes lehetséges kombinációt az ételekben a gyulladás csillapítására (paleo, cukor-, ketogén-, glutén-, laktózmentes stb.)
Magam tesztelésével és önmagam meghallgatásával megértem, hogy nincs "mindenki számára megfelelő" diéta !
A carpalis alagút gyulladása alábbhagy, egyre jobban ellenállok a fizikai fáradtságnak !
Megtalálom az ideális étrendemet, az immunitásomat és az egészségemet az egészséges főzésemnek (és az otthoni "biotikumomnak") köszönhetően
Néhány év után, amelyet a Trop Bon ügyfeleim etetésével töltöttem (90% nő), gyökeresen megváltoztattam az életritmusomat.
És 2013-ban úgy döntöttem, hogy továbbadom módszeremet és az általam kifejlesztett összes eszközt az ügyfeleimnek. Annak érdekében, hogy ők viszont forradalmasíthassák főzési módjukat, és jó, egészséges, változatos ételeket fogyasszanak a hét minden napján, anélkül, hogy ez a "kötelező főzés" lehengerlő lenne, még akkor is, ha hétvégén szeretünk főzni. barátok.
Ugyanakkor több száz embert kísérek külön-külön, a maguk számára ideális táplálék felfedezése és ennek az ételnek a beépítése felé a konyhájukba. !
Ma úgy döntök, hogy minél több embert elkísérek és segítek abban, hogy egyszerűen főzzenek, ami jót fog tenni nekik.
Te is tudod ?
Szisztematikusan fáj a gyomor étkezés után
Kerülje a glutént, cukrot, laktózt hosszú távon meggyőző eredmények nélkül
(Nem ezt fogom tanácsolni neked, meglátod, miért tovább az oldalon)
A probiotikus étrend-kiegészítők rabja, mert nélküle nincs normális emésztés
Mindez csüggedtnek érzi magát.
Attól félsz, hogy a dolgok rosszabból rosszabbá válnak, mert tökéletesen tudod, hogy a tökéletes emésztés az egészség egyik alapja.
Ezenkívül sok ellentmondásos dolgot olvas, és már nem tudja, kinek higgyen
🍴Az igazság a bél egészségéről 🍴
🍴 1. felirat "A belek ápolásához legalább a glutént és a laktózt kell eltávolítania"
Ez az elmúlt évek nagy krémes pite !
Még a szupermarketek is átállnak "glutén-, laktózmentes" -re.
A szakemberek ellentmondanak egymásnak a témában.
Hogyan lehetne világos elképzelése erről ?
Még te is, amikor megpróbálod, az elején jobb lesz, majd miután a helyzet visszatér a kiindulópontra: lázadj fel a gyomorfájdalmak és a furcsa széklet.
Igaz és hamis
Az emberek valóban reaktívak vagy intoleránsak e két anyag iránt, és elkerülve fenntarthatóan javítják emésztésüket.
A glutén vagy a laktóz azonban csak nagyon kis része annak, ami visszaélhet a béleddel. És ha nem szerzi meg a jólétet a bejelentett hosszú távon, az azért van, mert más "mikrobiota fegyveres bácsik" dolgoznak (erről később mesélek)
🍴2. felirat "A jobb emésztés érdekében élő ételeket kell fogyasztania, ezért nyersen"
Az enzimeket, tápanyagokat, vitaminokat főzés során (részben) elpusztítják, ezért a maximális egészségügyi előnyök érdekében nyersen fogyasszon.
Különösen a zöld gyümölcslé tápanyagbomba !
Először is nyálas ételeket kell hosszú ideig nyálasan rágni és emészteni.
Ezenkívül néhány, már zavart bélflóra ember nem tudja kihasználni ezeket a tápanyagokat (még megfelelő rágás esetén sem)
Nem a te hibád, hogy nem felelt meg neked!
Néhány embernek hamis
Mert valójában a nyers étel nem mindenki számára megfelelő !
Az évezredes ismeretek, például az ayurvéda (az egészség művészete Indiában) és a kínai orvoslás nagyon jól megmagyarázzák.
Északi vagy mérsékelt éghajlaton ez is bonyolultabb, mivel egyes szervezeteknek valóban hőre van szükségük ahhoz, hogy az ételt megfelelően megemésztessék.
🍴 3. felirat: "Nem baj, ha folyamatosan probiotikumokat szed, ha szüksége van rájuk"
Az antibiotikumoknak köszönhetően olyan betegségeket gyógyítunk, amelyekben 100 évvel ezelőtt meghalnánk.
Ugyanezeket a gyógyszereket azonban néha helytelenül adják be. Nem hatékonyak például vírusok esetén, ráadásul gyengíti a mikrobiota (a bélflóra másik neve) jótékony baktériumait. Annak érdekében, hogy az antibiotikum-kezelés után megerősödjön, gyakran javasoljuk a probiotikumok használatát.
De egyesek folyamatosan fogyasztják !
Hízhat kereskedelmi probiotikumokkal való visszaélés miatt (kapszulákban, tasakokban vagy speciálisan dúsított tejtermékeken keresztül). A haszonállatok probiotikumokat kapnak a gyorsabb hízáshoz.
A probiotikumokkal való visszaélés a bélflóra egyensúlyhiányának súlyosbodásával is gyanítható.