Az immunitást befolyásoló tényezők

Mindenki megfázik. A hideg időszakok időtartama és intenzitása azonban emberenként eltérő. Ez pedig az immunitásnak és annak a módjának köszönhető, hogy a test küzd a mikroorganizmusokkal szemben. Az immunrendszer az, amely megvéd minket a mikrobák és különféle fertőző organizmusok bármilyen támadásától, akár csírák, baktériumok, vírusok, paraziták, rosszindulatú sejtek vagy akár átültetett szervek és szövetek. És összességében nagyon jó munkát végez. De vannak olyan esetek is, amikor kudarcot vall, egy vagy több idegen vagy veszélyes anyaggal legyőzve. Az eredmény? Nem betegszünk meg.

Veleszületett immunitás és szerzett immunitás

A veleszületett vagy nem specifikus immunitás a test első védelmi vonala a különféle támadások ellen, és abban áll, hogy az összes érintett sejt az idegen anyagok elleni támadás közös frontját képezi.

A veleszületett immunitás által használt "fegyverek":

Fizikai akadályok, mint például a bőr, a szaruhártya és a légzőszervi, emésztőrendszeri és húgyúti traktusok nyálkahártyái;
A baktériumokat elpusztító enzimeket tartalmazó váladékok: könnyek, emésztőrendszeri nedvek;
A vérben és a szövetekben keringő fehérvérsejtek a betolakodókat keresve.

Idővel az immunrendszer antigénekkel való konfrontációja előidézi a rendszer azon képességét, hogy megtanulja és emlékezzen az egyes antigének megtámadásának leghatékonyabb módjára. Ebben az esetben szerzett immunitásról beszélünk, adaptív vagy specifikus. Nem azonnal kezdődik, mint a veleszületett immunitás esetén, hanem egy bizonyos időpontban megjelenik az antigénnel való első érintkezés után. Általában az adaptív immunválasz 4-7 napos késéssel jelentkezik, amely idő alatt a veleszületett immunválasz kritikus szerepet játszik a fertőzések kezelésében. Természetesen az immunitás két típusa kölcsönhatásban áll egymással, és olyan anyagokon keresztül hatnak egymásra, amelyek vonzzák vagy aktiválják az immunrendszer más sejtjeit. Ez utóbbiak közül megemlítjük: citokinek, antitestek, fehérjemolekulák.

Az immunitást befolyásoló tényezők

Az immunrendszer pontosan olyan, amilyennek a neve is mutatja - rendszer és nem egyetlen entitás. A megfelelő működéshez pedig egyensúlyra és harmóniára van szükség.

A kutatók még mindig elemzik, hogy az étrend, a testmozgás, az életkor, a pszichés stressz és egyéb tényezők hogyan befolyásolják a szervezet immunválaszát. Bár a kettő között még nem találtak közvetlen kapcsolatot, a Harvard Medical School tudósai szerint bőséges bizonyíték van arra, hogy ezek a tényezők hogyan befolyásolják az immunrendszer megfelelő működését.

Azok az emberek, akik rendszeresen nem sportolnak, kétszer annyi szabadságot vesznek ki, mint azok, akik sportolnak. Legalábbis ezt állítják a Fred Hutchinson Rákkutató Központ kutatói, akiket a Clevelandi Klinika idéz. A tanulmány egy éven át tartott, és kimutatta, hogy a napi 30 perces mérsékelt testmozgás felére csökkentette a megfázás kockázatát, és idővel megnövelte az immunitást.

enni

A kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos a szervezet védekező rendszerének megfelelő működéséhez, de egyetlen étel, sem vitamin, sem egyéb anyag nem nyújt garanciát a teljes védelemre - mondja Dr. Mihaela Bilic, pszicho-táplálkozási szakember.

A 10 legfontosabb étel, amely növeli az immunitást:

A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tartós stressz hatása az immunrendszerre és a gyulladásos folyamatra befolyásolhatja a depressziót, a fertőzéseket, az autoimmun betegségeket, a szívbetegségeket és akár a rák bizonyos típusait is.

Az öregedéssel a veleszületett immunitás romlik. Az idősödés immunrendszerre gyakorolt negatív hatásainak ellensúlyozására a szakemberek az egészséges táplálkozást és testmozgást javasolják.

A gyenge alvásminőség és a test pihenésétől való hosszú időtartamok veszélyeztetik az immunrendszer megfelelő működését.

"Az oltásbeli eltérések csökkentése"

Minden év áprilisában az Egészségügyi Világszervezet európai régiójának és a világnak a szakértői és véleményvezetői összefogva hangsúlyozzák az oltás fontosságát - a fertőző betegségek megelőzésének leghatékonyabb módszerét. 2005-ben alakult, Európai Vakcinázási Hét évente ünneplik a közvélemény tudatosságának növelése és az oltásokkal megelőzhető betegségek elleni küzdelem ütemének fenntartása érdekében.

Idén április 24-30 között kerül megrendezésre az európai oltási hét, amelynek célja, hogy növelje a kanyaró és a rubeola információs szintjét az európai régióban, és továbbra is támogassa azokat a kezdeményezéseket, amelyek célja, hogy mindenki számára biztosítsák a méltányos védelmet e betegségekkel szemben. . Hangsúlyozza továbbá a serdülők és felnőttek immunizálásának szükségességét az egész életen át.

Az Európai Vakcinázási Hét az Oltási Világhét része, és a globális kampány szlogenje immár második éve "zárja be az immunizálási rést". Erős immunizációs programjaiknak köszönhetően az Egészségügyi Világszervezet európai régiójának 53 tagállama (pl. Ausztria, Belgium, Horvátország, Dánia, Franciaország, Németország, Görögország, Olaszország, Nagy-Britannia, Norvégia, Hollandia, Lengyelország, Románia, Spanyolország stb.) Minden eddiginél közelebb állnak a kanyaró és a rubeola megszüntetéséhez. Mindannyian előrelépést tettek e cél elérése érdekében, de nagyobb tudatosságra és elkötelezettségre van szükség a fennmaradó hiányosságok megszüntetése és a jövőbeni kitörések megelőzése érdekében.

Szöveg: Mirabela Viasu, orvosi szerkesztő