Az indiai étrenddel egy hét alatt 8 kilogrammot fogysz

A felesleges kilók sok nőnek okot adnak idegesítésére, ezért mindig megoldásokat keresnek, hogy jól érezzék magukat a bőrükben. Az éhezés egyáltalán nem a legjobb megoldás, ezért az indiai étrend segít az egészséges fogyásban.

7 nap alatt 8 kilogrammot fog fogyni, megszünteti méreganyagok a testből, és sokkal könnyebben fog fogyni.

Az első 6 napban tilos gyümölcsleveket inni. Az ötödik napon próbálja növelni a vízfogyasztását 15 pohárra. Kerülje a kávét, a teát, és az alkohol szigorúan tilos.

Fontos, hogy csak gyümölcsöt fogyasszunk. Bármilyen gyümölcsöt megehet, kivéve a szőlőt, a banánt és a mangót, mert ezek több cukrot tartalmaznak. A görögdinnye, a narancs, az alma, a gránátalma és az eper tökéletes. Bármilyen mennyiségben fogyaszthatja őket.

Csak főzve vagy nyersen fogyasszon zöldséget. Reggelit akár főtt burgonyával is kezdheti. Így elegendő energiával és szénhidráttal látja el a testet a következő napra. Tartson be sok zöld zöldséget az étrendjébe.

Ez az a nap, amikor csak fogyasztasz zöldségek és gyümölcsök. Kombinálhatja őket, ahogy szeretné.

Fogyasszon csak banánt a nap folyamán, de legkésőbb 6 óráig. Igyon akár 4 pohár tejet is. Annak ellenére, hogy a banán állítólag hizlal, ebben az étrendben kálium- és nátriumforrásként szolgálnak a szervezet számára.

Ötödik napján Indiai étrend egyél paradicsomot, káposztát és túrót. Sőt, fontos növelni a vízfogyasztást a napi bevitel 1/4 -ével.

Ehet káposztát, túrót és más zöldségeket, de paradicsom nélkül. Cserébe készíthet paradicsomlevest.

Utolsó napja Indiai étrend ez a legfontosabb is. Ezen a napon friss gyümölcslevet fogyaszthat, és tanácsos megenni egy csésze barna rizst vagy más zöldséget.