Az indiai orvoslás formában tartja Önt
"Jobb biztonságban, mint sajnálni" - mondja egy közmondás. Ugyanezt javasolja az indiai orvoslás is, amelynek ajánlásai vannak az egészségeseknek az egyensúly megőrzéséhez.
Dr. Cristina Răduță, a családorvos szakorvosa, az ajurvéda, az apifitoterápia és az akupunktúra ismereteivel bővebben elmagyarázta az indiai orvoslás (ayurvéda) betegségeinek megelőzését és terápiáját. Az ayurvédikus hagyomány szerint minden embernek egyedi energialábnyoma van, vagyis a fizikai, szellemi és érzelmi tulajdonságok bizonyos kombinációja. Az egészséghez vezető út minden ember számára más és más. Az ayurvédikus rendszer három konstitutív típus ismeretét foglalja magában, amelyek mindegyikének megvan a maga egyensúlyhiánya vagy hajlama a betegségekre. Vannak olyan emberek is, akik nem tartoznak 100% -ban egy típushoz, de ezek kombinációját képviselik. A pontos arcképet csak a szakember készítheti el, de addig röviden itt van, hogyan ismeri fel őket.
►Vata típus: gyenge, vékony csontokkal, gyengén fejlett izmokkal. Vagy túl magas, vagy túl rövid. Rendszertelen étvágya és emésztése van, nem érzi szomját. Hízik és könnyen fogy. Kreatív, lelkes, gazdag fantáziával rendelkezik, de hajlamos a mentális labilitás felé is. Az akarat gyenge.
►Titta típus: atlétikus, harmonikusan fejlett. Gyors anyagcseréje és emésztése. Nagyon izzad, és nem bírja a meleget. Jól megpihenhet, ha alszik egy kicsit. Tökéletes, intelligens, szenvedélyes vezető, erős akarattal és nagyon jó memóriával rendelkezik. Kolerikus, nagyon makacs, tekintélyelvű és kritikus tud lenni.
►Kapha típus: robusztus, erős vázzal. Az anyagcsere és az emésztés lassú, hajlamos az elhízásra. Nagyon szeret aludni. Toleráns, nyugodt, érzelmileg stabil, szeretetteljes és érzelgős. Nehéz mozgósítani, de amikor mégis megteszi, kitartó és kitartó. Hajlamos az érzelmi függőségre.
MINDEN TÍPUSRA JELZETT NÖVÉNY:
VATA: friss gyömbér, szezám, lenmag, fahéj, kömény, édesgyökér.
PITTA: gentian, rózsa, menta, koriander, málna.
KAPHA: bors, szárított gyömbér, mustármag, csípős paprika, szegfűszeg, angyalgyökér.
AJÁNLÁSOK EGÉSZSÉGES ÉLETRE
WADDING:
► ne hagyja ki az étkezést és ne aludjon nyolc órán át;
► kerülje a száraz ételeket (keksz, sós saláta, sütemény), a dehidratált (müzli), a pattogatott kukoricát;
► fogyasszon két liter folyadékot naponta, lehetőleg forrón;
► kerülje az áramot, a hosszú sétákat, a nagyon zajos környezetet;
► édes, sós vagy savanyú ételeket fogyasszon.
PITTA:
► ne egyél túl sokat;
► ne fűszerezze túlzottan az ételt;
► kerülje a forró, túl olajos ételeket, sült ételeket, konzerveket;
► kerülje a hosszan tartó napsütést;
► kerülje az evést, miközben valami mást csinál (tévénézés, olvasás stb.) Vagy ideges;
► édes, keserű vagy összehúzó ízű ételeket fogyasszon.
KAPHA:
► nem hagyhatja figyelmen kívül a testmozgást;
► kerülje az elhúzódó alvást vagy étkezés után;
► megszabadulni az étkezések közötti étkezési szokástól;
► hagyja abba az ételt napnyugta után;
► fogyasszon könnyű, száraz, fűszeres, keserű vagy összehúzó ételeket;
► az élelmiszer fontos részét hőkezelni kell.
TELJES KEZELÉS
Az egészséges ember alkotmányos típusának helyes meghatározása oda vezethet, hogy az életszabályokat megfelelően választják meg, megfelelő étrendhez és gyógynövényekhez vezetnek a betegségek megelőzéséhez. Az egészségügyi problémákkal küzdőknek meg kell határozniuk az egyensúlyhiány típusát, amely szerint személyre szabott gyógynövényes recepteket ajánlanak, valamint a méregtelenítés bizonyos módszereit. Az ájurvéda hatékonyan kezeli a szívbetegségeket, az érelmeszesedést, a hiperkoleterómiát, az emésztési rendellenességeket, a depressziót, a menopauzás rendellenességeket stb.
Fotó: Thinkstock