Óriási kalóriafogyasztás Hány kilométert futnak profi futballisták?

A futball futó sport - legalábbis most. A múltban az emberek csak három-négy kilométert tettek meg játékonként. Ma a szakemberek gyakran ennek többszörösét futtatják, és megfelelő számú kalóriát fogyasztanak. Itt olvashatja el, hogy ez mennyi van a tésztában.

És most a tészta - az FC Bayern München játékosai egy megnyert meccs után.

90 perc maximális stressz a test számára - ez a kihívás, amellyel a profi futballisták minden meccsen szembesülnek. De hogyan befolyásolja ez a kalóriafogyasztást? A MeinBauch.net táplálkozási portál a "Sportschau" adatai alapján elemezte a futballisták átlagos futótávolságait, és kiszámolta az ennek megfelelő kalóriafogyasztást.

Ha megnézzük a futballjáték során megtett futási távolságokat, gyorsan kiderül: a futballszakemberek igazi állóképességi csodák, és 90 percen belül lenyűgöző energiateljesítményt produkálnak. Például egy normál játékban átlagosan 10–11 kilométert futsz meglehetősen mérsékelt tempóban, 800–1200 métert sprintelsz, 40–60-szor gyorsulsz, és körülbelül 5 másodpercenként változtatsz irányt. Beckenbauer és Pelé idején a játékosok csak 3-4 kilométert tettek meg meccsenként - egyértelműen mérsékelt tempóban.

Átlagosan egy játékos körülbelül 1300 kalóriát éget el. Az energiát, amelyet a játék után újra kell szolgáltatni. Tésztára átalakítva a rúgóknak majdnem egy kilogramm főtt tésztát kellene megenniük fejenként, hogy újra megegyék az elégetett kalóriákat, ez körülbelül öt tányér.

A játék megfelelő átélése érdekében a játékosoknak a félidő szünetében meg kell ragadniuk az egyik vagy másik harapnivalót. Tanulmányok azt mutatják, hogy a játékosok elveszítik a teljesítményüket a második félidőben, ha egy játék alatt nem fogyasztanak rendszeresen szénhidrátot.

De: A legjobban futó játékosok korántsem a legjobb pontszámú játékosok. Épp ellenkezőleg, a Német Labdarúgó Liga (DFL) tanulmányai szerint az idény legkitartóbb futói szinte mindig a leggyengébb góllövők közé tartoznak. Ehelyett a legjobb futók általában azok, akik sablonokat adnak.

Íme egy válogatás a német játékosok átlagos futásteljesítményéről a legutóbbi Európa-bajnokságon meccsenként:

Manuálisan új: 4,5 kilométer
Jérôme Boateng: 8,82 kilométer
Mats Hummels: 8,90 kilométer
Julian Draxler: 10,71 kilométer
Mario Götze: 11,14 kilométer
Thomas Müller: 10,81 kilométer
André Schürrle: 10,23 kilométer
Mario Gomez: 9,38 kilométer