Az indiai psyllium héjak gyógyító tulajdonságai Forum Naturopathy
- Áttekintés
- Óra az immunrendszer számára
- Trükk öregség
- Köhögés elleni tippek a természettől
- A kannabiszhoz kapcsolódó CBD-termékek
- Antibiotikum nem mindig szükséges
- Halláskárosodás: okok, tünetek és kezelés
- Alacsonyabb vérnyomás gyógyszer nélkül?
- Az immunrendszer csúcsformája
- Kannabisz - hatás versus mellékhatás
- A zöldségek és gyümölcsök hatása: Nem csak egy finom turmix
- Érdekes tények a gyógynövényekről
- Tapasztalja meg a napokat megelőző napokat gondtalanul
- A hátfájást holisztikusan kezelje
- A parazita fertőzés következményei
- Gyengéd segítség idegesség és nyugtalanság esetén: A növényi készítmények enyhíthetik a szorongást
- Fehérjék: az élet alapvető építőkövei
- Az immunrendszer edzése
- Mi segít a pattanások ellen?
- Hólyag gyengeség: Jóga a medencefenék megerősítésére
- Erős élesztő a védekezéshez
- Az arterioszklerózis diagnózisa
- A cukorbetegségnek sok arca van
- Kapcsolja ki és aludjon el
- A rövidlátás nyomán
- Gyógynövényes köhögéscsillapítók gyermekeknél
- A prosztata gyulladásának felderítése és kezelése
- Friss az új évbe a Detox-szal
- Miért érdemes figyelembe venni a CBD-t a főzés során?
- SOS tippek megfázás ellen
- Étrend-kiegészítők: Mennyire hasznosak valójában?
- Probiotikumok atópiás dermatitis esetén
- Három egészséges olaj az erős immunrendszerért
- Menj el, hidegen! 3 stratégia a megfázás időtartamának lerövidítésére
- Miért kellene enni az árpa füvet
- Miért kellene több teát inni?
- A hullámvasút időjárása gyengíti a védelmet
- Minden teljesen a gyógyszeres szekrényben van?
- A száraz szemekkel küzdj természetesen
- Hadat üzen a vékony szempillákra. Stimulálja a haj növekedését természetesen.
- Légy jó magaddal!
- Harcoljon a szabad gyökök ellen otthoni gyógymódokkal
- Szépítsd a szempillákat természetes kozmetikumokkal
- Jól védett vidéken
- Tippek az egészséges fogakhoz
- A legjobb gyakorlatok a medencefenékre
- Búzacsíraolaj a gyógyszerkészítmények és ápolószerek alternatívájaként
- Mi segít a lábfájdalmak ellen
- Fájdalommentes a mindennapokban
- Szuperélelmiszerek és természetgyógyászat: hogyan működnek együtt?
- A bél varázsa
- Mit értünk természetgyógyászaton?
- A gyógynövény kender legnépszerűbb adagolási formái
- Ne halogassa a megfázást
- Naturopathia hólyag- és húgyúti fertőzések esetén
- Több energiával a mindennapi életben
- Ayurveda neurodermatitis és társ.
- Miért olyan fontos az alvás?
- Hideg - és most?
- A cukorbetegség kezelése gyógyszeres kezelés nélkül
- Természetes otthoni gyógymódok sportsérülések ellen
- Krónikus bélgyulladás esetén a személyes felelősség rendkívül fontos
- A munkahelyi fertőzésveszély gyakran magas
- Meditálj megfázás ellen
- Olyan különleges, mint maga az elhunyt
- Sok előítélet
- A futás nemcsak az egészséget, hanem a kikapcsolódást és a kreativitást is elősegíti
- A mindennapok jobb elsajátítása
- Fáradt és száraz szemek
- A mozgás természetes módon, kíméletes testmozgással
- Amikor a nyugodt éjszakákból hiány van
- Kipróbált már egy e-cigarettát?
- Tökéletes támogatás az iskolakezdéshez
- Hogyan hatnak a növényi anyagok pozitívan az egészségre
- Fürdési szórakozás hólyaghurut nélkül
- Élelmiszer-színek a természetgyógyászatban
- Merev helyett sima
- A tisztító tekercs tartó változatossága
- Mit kell tenni az alvászavarok ellen?
- Egészséges étrend-kiegészítők
- Hozzon létre optimális levegőt a hálószobában
- A kurkuma gyökér és a tömjén sokféleképpen használható és nagyon jól tolerálható
- Egészséges bőrrel a meleg évszakon keresztül
- Mennyire tudatosan élnek a németek?
- Kezelje természetesen a gyomor-bélrendszeri panaszokat
- A cukorbetegség veszélyezteti a lábadat
- A nők hajhullásának holisztikus kezelése
- Magnéziumhiány. Mindennapi probléma?
- Kellő időben kezelje a nehéz lábakat
- A rossz vérkeringés elősegítheti a demenciát
- Nagyszerű útmutatónk a méhekhez
- Az alváshiány nemcsak fáraszt
- Egyszerű tippek az egészségesebb étrendhez
- Túl sok font a mérlegen
- Az indiai psyllium héjak gyógyító tulajdonságai
- Morbidan hideg ujjak
- A bélflóra egyensúlyban van
- Legyen óvatos, korán virágzó!
- Tömjén - a Kelet ajándéka
- A libidó csökkenése nem ritka
- Középkori orvoslás
- Erősítse az immunrendszert
- A belső ritmusnak megfelelőnek kell lennie
- Online útmutató az otthoni gyógymódokról és a gyógynövényes gyógyítási módszerekről
- A Q10 koenzim erősíti a szívet és a keringést
- Erős a stressz tünetei ellen
- Nyaralás herpesz nélkül
- A nők rosszabbul alszanak
- A hormonterápia alternatívája
- Egészséges életmód természetes fából készült bútorokkal
- Tüdőbetegségek - amikor a légzőrendszerünk szenved
- Bosszantó zaj - a bosszantás értelmetlen
- Könnyebb és kíméletesebb fogyás
- A megfelelő bőrápolás az atópiás dermatitis esetén
- Mancsnyomok, macskaszőr & Co.
- Görcsök - amikor az izmok összehúzódnak
- Ideje a jógának
- Fogások? - A legjobb eszközök a természettől
- A gránátalma tartós védelmet nyújt a szív- és érrendszer számára
- Elsősegély a természettől
- Depresszió, kiégés és szorongásos rendellenességek
- Kannabisz - természetes gyógymód?
- Születés, majd: Mi történik a placentával és a köldökzsinórral?
- Mindig nyugodt alvás
- Wellness a szemnek
- Természetes bőrápolás káros anyagok nélkül
- Vénás gyengeség - tünetek, terápia és tippek a megelőzéshez
- A legegyszerűbb védelem a megfázás ellen
- Prosztata tippek és információk a férfiak egészségére vonatkozóan
- Fájdalom az út minden lépésében
- Intim higiénia nőknél
- Hogy a rossz cipő okozhat lábproblémákat
- Autogén tréning - segítség az önlazításhoz
- Két arcú bőr
- Kis részecskék - nagy hatás
- Tartsa idegét a mindennapi élet stresszében
- Fogbetegségek: természetes segítség fájdalom és terápia esetén
- Fáradt? Kedvetlen? Hajlamos a fertőzésre?
- Megelőzi a stresszt
- Árpafű - a tápanyagok természetes szállítója
- Erős tippek a megfázás ellen
- Diéta: Az idő számít
- Hatékony gyógymódok a megfázásos tünetek ellen
- Gyógynövényes segítség a menopauzás tünetek esetén
- Meghívatlan vendégek az emberi testben
- Ismétlődő hólyagfertőzések
- A fogak jók, minden jó
- Amikor a váll csapódik
- A citromolaj felébreszti a szellemet
- Atchoo! A szénanátha szezonja van
- Hozzon egészséges változatosságot a konyhába
- Egészséges a szaunának köszönhetően
- Gyorsan esés történt
- Menekülés a napi rutinból
- Étrend-kiegészítők
- Heilpraktik
- Növénykutatás: zsálya
- Alternatív gyógyítási módszerek
- Segítsen a hólyag gyengeségében
- Amikor a megfázás fejfájássá válik
- arthrosis
- Atherosclerosis betegség
- Mérje meg megfelelően a vércukorszintet
- Biztonságos a domb és a dale felett
- A köpölyözés művészete
- Meg lehet tanulni, hogy magabiztos legyen
- árnika
- Gyógynövényes alvássegítők
- selyem
- Virágeszenciák
- Prosztata kellemetlenség
- Karácsonyi kiságyak
- Szellemesen öregszik
- Kompressziós harisnya
- A nők többet akarnak, mint összebújni
- Jin Shin Jyutsu
- Stimulánsok és stimulánsok
- Sinusitis
- Orvosi növények
- Jó bélérzet
- Fogzási stressz
- alvászavarok
- Kiégett/kiégett
- Gyógyító erő/esőerdő
- Klorofill
- Tavaszi tisztítás/bél
- diófélék
- Vissza az iskolába
- Ginkgo és ginseng
- Kineziológia
- Vad fokhagyma
- Vadgomba
- Resveratrol
- Eper
- gyömbér
- Levendula olaj
- Dohányzó
- Olvasási tippek/tanácsok
- Irodalmi tippek/jóga
- Irodalmi tippek/rák
- Olvasási tippek/figyelmesség (MBSR)
- Olvasási tippek/fibromyalgia
- Irodalmi tippek/kender, CBD, kannabisz
- Irodalmi tanácsok/bélrehabilitáció
- Lexikon Természetgyógyászat
- archívum
- Kép galéria
A bolháknak vagy a psyllium héjának semmi köze a bolhához. Ez azért van, mert ez egy növény, amely az útifű családjába tartozik. Viszonylag nem feltűnő, de minden benne van! Mivel a Plantago ovata, más néven indiai bolhamag, szintén gyógynövénynek számít.
Főleg Indiában fordul elő, sőt ott termesztik. A növényből származó psyllium héjakat élelmiszerként használják, például gyümölcslében vagy gabonapelyhekben, de olyan gyógyszerekben is, amelyek vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban. Például a psyllium héja megduzzad a bélben, ezáltal megvastagítja a bél tartalmát, és így segít a székrekedés ellen.
Indiai bolhamag - az útifű rokonai
Az útifűfák igénytelenek, réteken nőnek, de az aszfaltréseken is átpréselődnek, és egyikük vagy másikuk bizonyosan a kertjükben lesz. Különösen a ribwort útifű a mi földrajzi szélességünkön honos. Ezenkívül körülbelül 190 más faj is elterjedt világszerte. A psyllium útifű, pontosabban az indiai psyllium különösen Indiában, de Pakisztánban és Iránban is otthon van. Az éghajlattól függően megtalálható Spanyolországban, Észak-Afrikában és az Egyesült Államokban, Cipruson, Madeirán és a Kanári-szigeteken.
A növények akár 10 centiméteres magasságot is elérhetnek. Míg a levelek rozettát képeznek, középen szőrös tengelyek nőnek fel, amelyek végén a fülek vannak. Itt képződnek a virágok, majd a magok. Ezeket azután betakarítják és ennek megfelelően feldolgozzák - általában a héjjal együtt. Egyébként: A Plantago ovata magjai bolhának tűnnek. Ezért kapta a növény kissé sajátos nevét.
Psyllium héja: jó a beleknek
Mint már említettük, a psyllium héjakat növényi duzzanatként alkalmazzák a székrekedés, de a hasmenés elleni küzdelemben is. A flosin nyálka poliszacharidok felelősek ezért. Ez olyan növényi rost, amely a vízmennyiség több mint 50-szeresét képes megkötni és puhábbá teszi a székletet. A térfogat olyan nyomást eredményez, amely végül kiváltja a bél kiürítési reflexét.
1966 és 2003 között végzett hosszú távú vizsgálatok kimutatták, hogy a psyllium héja hatékony a krónikus székrekedés ellen. Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) 2013-ban a psyllium héjakat véglegesen tanúsította, hogy ilyen hatásúak.
A psyllium héjak egyéb hatásmódjai
De a bolhák vagy a psyllium héjak sokkal többet tehetnek! Szinte egy kis csodaszernek számítanak mindenféle betegség ellen. Itt van egy áttekintés a gyógynövény lehetséges felhasználásáról.
| koleszterin | A koleszterint maga a szervezet állítja elő, de táplálékból is kapjuk. Ugyanakkor az ételek emelhetik a koleszterinszintet, ami azt jelenti, hogy a vérben túl sok a zsír. Ez hosszú távon káros lehet. A psyllium héja emészthetetlen szénhidrátokkal rendelkezik. Ez a rost képes megkötni és kiválasztani az úgynevezett koleszterint anélkül, hogy bejutna a véráramba. A vér lipidszintje így fenntartható módon csökkenthető. |
| Súly csökkentés | Ha fogyni akar, használhatja a pyllium héját. És így működnek: A fent említett duzzanatos hatás, amely a gyomorban kezdődik, gyorsan jóllakottság érzetéhez vezet. A kalória- és zsírmennyiség azonban alacsony. A vércukorszint csökkentésével kapcsolatban nincs többé étvágy. A bolhamagok tápértéke meggyőző. A következő tápértékeket 100 gramm tartalmazza: |
Természetes gyógymódok - amit őseink már tudtak
Abban az időben, amikor az emberek nem ismertek semmilyen gyógyszert, és gyógyszertárakban tablettákat, gyümölcsleveket stb. Vásárolhattak, az emberek közvetlenül a természetet használták. Ily módon számos olyan természetes gyógymódot fedeztek fel, amelyeknek ma is fontos szerepük van az orvostudományban. Vagy azért, mert más anyagokkal dolgozzák fel őket és a gyógyító tulajdonságokat hatékonyan használják, vagy azért, mert a gyógynövényeket ugyanúgy lehet használni. A gyógynövényeket manapság gyakran alábecsülik, amit a statisztikák is bizonyítanak.