Az influenza vírusok lassítása friss levegővel - hkk
A hideg és az influenza kórokozóinak könnyű dolga van télen. De nagyon kevesen tudják pontosan, miért. A szakértők bizonyosak: ennek fontos oka a zárt helyiségek éghajlata. Ha ezt helyesen befolyásolja, lelassíthatja a csúnya vírusokat.
Az influenza, amely általában magas lázzal jár és jelentős megterhelést jelent a szervezet számára, ugyanakkor ártalmatlan megfázás is, úgynevezett cseppfertőzések. Ez azt jelenti: A kórokozók apró cseppekhez vagy aeroszolokhoz tapadnak, amelyek a levegőben lebegnek. Különösen köhögés és tüsszögés esetén kerülnek a levegőbe. Ha ezek a cseppek egy másik személy nyálkahártyájára kerülnek, az így szállított vírusok beültethetők és szaporodhatnak.
Levegő útján történő továbbítás
Számos más fertőző betegséggel szemben a test érintkezése még a fertőzéshez sem szükséges. Elég belélegezni azt a levegőt, amelyben a vírusok lebegnek. Ez magyarázza, hogy a megfázás - és az "igazi" influenza is - miért különösen fertőző. Egyértelművé teszi azt is, hogy miért van értelme rendszeresen szellőztetni, főleg télen. Mivel rendszeres légcsere nélkül a kórokozók sokáig zárt helyiségekben tartózkodhatnak. Az amerikai Virginia Politechnikai Intézet tudósai influenzavírusokat észleltek a nappali ellátó központok levegőmintáiban, annak ellenére, hogy a minta felvételekor egyetlen beteg sem volt jelen. Különböző egyéb vizsgálatokból is tudjuk: a rendszeres szellőzés csökkenti a fertőzés kockázatát.
De a levegőcsere nem az egyetlen tényező: ez a szoba levegő összetételétől is függ. Mert éppen a télen jellemző száraz fűtő levegő megkönnyíti a kórokozókat. Eddig azt feltételezték, hogy ez elsősorban annak köszönhető, hogy a nyálkahártya gyorsabban kiszárad a száraz levegőben, és ezért a vírusok könnyebben beültethetők. De a Nyugat-Virgini Egyetem Egészségügyi Hatásainak Laboratóriumának tanulmánya más következtetésre jutott: Eszerint a beltéri levegő páratartalma nagy jelentőséggel bír. A magas páratartalom segít semlegesíteni az influenza vírusokat. A tanulmány szerint a vírusok akár 77 százaléka is fertőző viszonylag alacsony, 23 százalékos páratartalom mellett. 43 százalékos páratartalom mellett azonban a kórokozóknak csak 14 százaléka aktív.
hkk a Facebookon
Ismered a hkk-t a Facebookon? Tanácsadás és szakértői hozzájárulás, versenyek, közösség és még sok más.
Javítsa a beltéri klímát szellőzéssel
Ez egyértelművé teszi, hogy mennyire fontos a rendszeres szellőzés. Mert nemcsak "használt" levegőt cserélnek friss levegőre. A páratartalom is így optimalizálható. A legjobb módszer erre az úgynevezett toló szellőzés: Néhány percre teljesen kinyitja az ablakot, hogy ideális esetben huzat legyen. Az ablak megdöntése nem igazán vezet levegőcseréhez, hanem csak a szobák hűtéséhez.
Ettől függetlenül célszerű szobai párásítókat és szobanövényeket használni a levegő nedvességtartalmának növelésére a fűtési szezonban. 40-60 százalékos páratartalom ideális.
Mit tehet még, hogy megakadályozza a vírus terjedését?
A megfázás és az influenza vírusok lelassítására más intézkedéseket is megtehet:
kézmosás
Az említett vírusok nemcsak a levegőben terjednek, hanem fizikai érintkezés útján is. A kórokozók ragaszkodhatnak például az ajtókilincsekhez is - és így továbbadhatók egyik emberről a másikra. Ezért van értelme rendszeresen és alaposan mosson kezet, különösen főzés, étkezés előtt és a WC minden használata után.
Tartson távol a nyálkahártyától
A kórokozók könnyen bejuthatnak a szem, az orr és a száj nyálkahártyájára, különösen a kezek révén - ideális szaporodási terek. Ezért próbáld távol tartani a kezed az arcodtól, vagy moss meg, mielőtt hozzáérsz.
"Helyes" köhögés és tüsszentés
Régen azt mondták, hogy köhögéskor vagy tüsszentéskor az arcod előtt tartja a kezed. Ezzel az a probléma, hogy a vírusok a kezekbe kerülnek, onnan pedig az ajtókilincsekbe, a villanykapcsolókba és így tovább. Ezért mindig köhögjön és tüsszentjen a karja görbületébe.
Kevesebb "Bussi Bussi"
Ha hideg vagy influenza hullám gördülni kezd, óvintézkedésként kerülnie kell bizonyos rituálékat: kezet, csókokat és hasonlókat. Senki sem fogja udvariatlannak tartani, ha a betegség konkrét kockázatára hivatkozik.
- Küldje el az oldalt e-mailben
- Nyomtassa ki az oldalt
- Oldal megosztása
- Google Plusz
A hkk a legolcsóbb országos egészségbiztosító társaság: A 0,39 százalékos (összesen 14,99 százalékos) hozzájárulásával a 2020-as hkk sorozatban hatodik alkalommal a legolcsóbb egészségbiztosító társaság, amelyet Németország egész területén választhat.