Az infravörös kabin napi használata - Ez egészséges?
Egészséges minden nap infravörös kabinot használni? Először is, a rövid válasz: Naponta egyszer kb. 30 percig izzad a kabinban infravörös fény alatt, teljesen rendben van. Napi többször túl jó dolog lenne, és már nem okozna egészségügyi hatásokat - de (elegendő ivással) alig ártana.
A klasszikus szauna és az infravörös kabin nem hasonlítanak egymásra?
A klasszikus szauna elektromos szaunafűtéssel és szaunavezérléssel nagyon forró levegőn alapul, amely gyakorlatilag a testbe nyomja a hőt. Ez tágítja az ereket és elősegíti a vérkeringést, sokat izzadunk. Az ezt követő zuhanyozás eltávolítja a bőrünkön keresztül kimosódott méreganyagokat. Az infravörös kabin hősugarakkal működik, amelyek hője mélyebben behatol a bőrünkbe. A keringés kevésbé terhelt, a hőmérsékletek is lényegesen alacsonyabbak (
40-50 ° C). A hőtermelés a testünkben zajlik, a Mély hőhatás. Néhány testszerkezetünk nagyon jól elnyeli az infravörös sugárzást, az izmok egyike ezeknek. Intramuszkulárisan megnő a véráramlás, amely a keringésen keresztül nagyon hatékonyan éri el az egész testet. A klasszikus szaunában való izzadás főként az étkezési só és csak néhány méreganyag elvesztését okozza; az infravörös kabinban a tejsavat és még több szennyezőt is izzadnak.
Az infravörös kabin napi használata: Menetenként?
Többször járunk szaunába, az infravörös kabinba hosszabb ideig csak egyszer (kb. 30 perc). Az emberek többsége hetente legalább kétszer-háromszor használja az infravörös kabinot, míg a rendszeres szaunázók alig gyakorolják az izzadást kéthetente egyszer. Ami a frekvencia elvi összehasonlítását illeti, az infravörös kabin vezet az élen, naponta is látogathatón. Ennek oka van. Ez vezet Sokkal több verejték váladék (a klasszikus szaunához képest kétszeres vagy akár háromszoros), de az alacsony hőmérséklet általában védi a keringést. Azok az emberek, akiknek félniük kell a szív- és érrendszeri problémáktól, jobban járnak az infravörös kabinban, mint a klasszikus szaunában.
Az infravörös kabin feltételezhetően összességében valamivel egészségesebb hatásokat is elér, mert több kémiai szennyező anyagot távolít el a zsírszövetből. Télen néhány ember gyakran meglátogatja infravörös kabinját, hogy ösztönözze az endorfinok felszabadulását és a D-vitamin képződését, hogy jelentősen megerősítse az immunrendszert, és így védje a testet és a pszichét.
Hogyan működik az infraszauna?
A tiszta jó közérzeten kívül a verejték eltávolítja az elhalt hámsejteket, ha infravörös kabinban tartózkodik. Ez javítja a bőr tónusát és rugalmasságát, és segít olyan bőrproblémákban, mint az ekcéma, pattanások és narancsbőr. Az infravörös sugarakat "zsírölőknek" is nevezik. A test kiszáradása az infravörös kabinban ugyanúgy zajlik, mint egy klasszikus szaunában. Ezért mindenképpen sokat kell inni.
Az infravörös kabin működése
A szaunával ellentétben az infravörös kabinot nem kell előmelegíteni. Az infravörös sugarak felmelegítik a bőr szövetét, amikor elütik, és alig vagy egyáltalán nem a szoba levegőjét. A hőmérséklet beállítható, egyes felhasználók csak 30 - 35 ° C-ot választanak, ami kevésbé hatékony. A felhasználók fekszenek vagy ülhetnek egy infrakabinban. Használat előtt és után érdemes zuhanyozni - mielőtt, mert a megtisztított bőr jobban izzad, és utána mossa le az izzadságot és ezáltal minden káros anyagot. Az infravörös kabinban nincs korhatár. Bármilyen egészségügyi probléma esetén tanácsos előzetesen orvoshoz fordulni. Anya az ölébe veszi a kisgyermekeket. A gyermek homlokán lévő kéz információt nyújt arról, hogy a hőmérséklet túl magas lehet-e: a homloknak erősen melegnek kell lennie, de nem forrónak. Kisebb gyermekek soha nem szabad egyedül használni az infravörös kabinot.