Az intim torna szabályozza a menstruációt
Kegel a Kriston-módszer mellett kisgyerek. Megmagyarázza neked, miről szól Magdas Emese, az edző, aki közvetlenül a forrásból vette le a leckéket.
Magdas 2000 óta Romániában letelepedett magyar nő. Még középiskolás korában egy könyvben fedezte fel a Kriston-módszert, és elkezdte gyakorolni. Amikor hazánkba érkezett, felmerült benne az ötlet, hogy idehozza legalább a könyvet. Ebből az alkalomból kapcsolatba lépett Andrea Kristonnal, aki meghívta egy osztályba. A tapasztalat megváltoztatta az életét. Annyira megtetszett neki, hogy 2007-ben edző lett.
Meddig gyakorolsz egy napot?
Nyolc-tíz perc lefekvés előtt.
Milyen hatásokat érzett a bőrén?
Eltekintve attól, hogy nem voltak nagy problémáim a környéken, még mindig nem túl rendszeres menstruációm volt, erről pillanatnyilag elmondhatom azt a napot és azt az időpontot, amikor rólam van szó. De ez nem feltétlenül olyan pontos. Ez attól is függ, mennyire fáradt voltam az elmúlt napokban, mennyit sétáltam a hidegben, és nem vigyáztam magamra. Attól függ, milyen vágy van a párommal való találkozásra. Amikor egy utazásról jövök, és tudom, hogy bekövetkezik a menstruációm, ha nagyon nagy a vágyam, hogy megismerkedjek a barátommal, akkor "megért" és vár még egy kicsit. A legfontosabb dolog, amit a módszer hozott nekem, a jobb kommunikáció a hasi területtel. Tudatosan élem meg a menstruáció és az ovuláció pillanatait.
Meddig kezdtek megjelenni a hatások?
A menstruáció beállítása, nagyon gyorsan - három-hat hónap. Útközben ma is vannak meglepetéseim. Egyrészt köszönetet mondhatok a gyakorlatoknak, másrészt a módszer elméleti anyagának. Több mint három éve az orrom a pszichoszomatika és a kínai orvoslás könyveiben szerepel. Minden szempontból megpróbálom megérteni az elme-test-lélek viszonyt.
Hogyan jött létre a módszer?
Andreea az összes gyakorlatot és az összes módszert elvégezte az ő szemszögéből. A biológia és a testnevelés tanára volt. Első születése, 24 éves korában észrevette, hogy az intim terület nem tér vissza önmagában, és már nem ugyanaz. Ez nagyon zavarta. Ezután megnyitott néhány keleti könyvet az intim módszerekről, de inkább az anatómiai könyvekre támaszkodott. És egyszerűen hogyan teszi az ember
edző elvette, kipróbálta, felépült, majd barátainak, ismerőseinek kezdte elmondani, milyen jól érzi magát újra testében. A módszer természetesen szárnyakat vett. Amikor már túl sok nő jelentkezett az órákra, és nem tudott megbirkózni, akkor elkezdett edzőket képezni.
Azt mondtad, hogy "belül" dolgozol - ez arról szól, hogy koncentrálj, vagy vigyázol, és összehúzódsz?
És mindkettő. Figyelem, ha nem lehet arra a területre összpontosítani, akkor nem lehet jó a kivitelezése, mert ez egy olyan terület, amellyel nincs szemkontaktusunk.
Hogyan hagyják el a lányok az osztályokat?
Befejezett. Lenyomva, de örömmel még az elégedettség érzése is van bennük, hogy képesek voltak, különlegesek, képesek, hogy megtanultak valami igazán fontosat számukra. Tökéletes formában lehet, de ha nem megfelelően és a belső szervek védelme érdekében végzi a gyakorlatokat, akkor a szervi prolapsus, valamint az intim területen aranyér és visszér is előfordulhat. A módszer ötlete az, hogy megvédje belülről.
Meddig tart a tanfolyam?
Tíz óra. Nem tudod megtenni egy nap alatt. Ideális esetben lassan kéne két órán át tanulni. Tekintettel azonban arra, hogy úton vagyok, amikor egy városba jövök és tanfolyamot veszek, általában intenzíven tanítok szombaton és vasárnap, amikor van idejük.
Amire a módszer nem képes?
Nem tudja biztosítani Önt arról, hogy epifiziotomia nélkül fog születni. Felkészít tónusú és rugalmas izmokra. Jobban nyúlik, repedések és mikrorepedések nélkül. A mentális állapot, a nyugalom, a megértés, a medence és a gyermek méretei is sokat számítanak. Még akkor sem, ha természetes módon szülsz, nem ígérheted, hogy szövődmények nélkül fogsz szülni, mert túl sok összetevőtől függ.
Fénykép: Shutterstock
Utoljára módosítva: 2015. január 17, 12:36