Az ipari gyümölcslevek óvakodjanak a zsírmájtól vagy a NASH Medisite-től

Az elhízás és a cukorbetegség kockázata: "Az alkoholmentes zsírmájbetegség (NASH) növekedése párhuzamos az elhízás és a cukorbetegség növekedésével azáltal, hogy jelentősen megnöveli a fruktóz élelmiszer-fogyasztását. Egy pohár ipari gyümölcslében ugyanannyi cukor van. Mint egy pohár szódában (100 ml-re). narancsléből 10 g cukrot találunk). És minden gyors cukor hiperinsulinizmust okoz annak minden következményével együtt. Ezt súlyosbítja az oldhatatlan és oldódó rostok teljes hiánya. Természetesen vitaminokról és egyéb tápanyagokról beszélünk. "

ipari

A legjobb: "Egyél teljes gyümölcsöt. Soha nem lesz fruktózmérgezés, ha naponta 2-3 almát fogyaszt. Ha még jobban szeretné korlátozni ezt a cukor-fruktóz bevitelt, a vörös gyümölcsök jelentik a megoldást, bár biztosak a szőlőben (málna, eper, áfonya) . Igyon turmixokat. Ez a fajta keverék nagyon érdekes. A gyümölcsbevitel korlátozása érdekében hozzáadhat zöldségeket, vagy akár reggel egy kis fehérjét is, hogy a tetején legyen "- javasolja Dr. Haddad.