Az irritábilis bél kezelése - herbagetikumok
Szindróma ingerlékeny bél ez olyan állapot, amely hasi fájdalommal, puffadással és a vastagbél rendellenes mozgékonyságával jár. Ezt az állapotot a hasmenés és a székrekedés epizódjainak váltakozása jellemzi, intenzív hasi fájdalom kíséretében.
Az irritábilis bél szindróma leggyakoribb oka a stressz és a szorongás, amelyek megzavarják a bélmozgást.
KITOSZÁN
AKTÍV DETOX
Csökkenti a súlyt, felgyorsítja az átutazást, méregtelenít, .
AKTÍV DETOX
Csökkenti a súlyt, felgyorsítja az átutazást, méregtelenít, .
Az antibiotikum-kezelés megzavarhatja a bél mikrobiális flóráját, mivel az irritábilis bél szindróma kiváltója.
Javasoljuk, hogy kerülje az olyan zöldségféléket, mint a káposzta, a kelbimbó, a brokkoli, a friss, amelyek puffadást okoznak. Ezenkívül egy csokoládét, zsírokat, szénsavas italokat, élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó termékeket, gluténben gazdag termékeket tartalmazó étrend az irritábilis bél szindróma tüneteihez vezethet és súlyosbíthatja őket.
Az irritábilis bél szindróma tünetei súlyosbodnak intenzív stressz idején.
A kiegyensúlyozott életmód elfogadása az irritábilis bél szindróma kezelésének első lépése.
Mivel a stressz az egyik legnépszerűbb tényező, amely kiváltja ezt a szindrómát, relaxációs módszereket javasolnak, amelyek ötvözik a meditációt, a jógát vagy más légzési gyakorlatokat.
A vastagbél erőszakos összehúzódását okozó ételek hasmenéshez és hasi fájdalomhoz vezetnek: sült ételek, hús, finomított olajok, margarin, tejtermékek és általában magas zsírtartalmú ételek. A fűszeres ételeknek ugyanaz a reakciójuk. Például a forró paprika kapszaicin görcsöket okoz a vastagbélben, ami hasmenéshez vezethet.
A nikotin egy másik tényező, amely hozzájárul az irritábilis bél tüneteinek megjelenéséhez. Ezenkívül a dohányzás során a levegőt lenyelik, és az irritábilis bél szindrómában szenvedők nagyon érzékenyek arra, hogy a belükben levegő van.
- A növekvő rost segít csökkenteni az irritábilis bél szindróma tüneteit. Az oldható rost felszívja a folyadékot a belekből, megakadályozva ezzel a hasmenést. A legfontosabb források: zabpehely, bab, alma és grapefruit. A pszilium-kiegészítők nagyon jó hatással vannak a vastagbél egészségére, és a kémiai hashajtóktól eltérően nincsenek hosszú távú mellékhatásaik.
- Oldhatatlan rostok segíti az élelmiszer-hulladék átjutását a belekben. Korpában, teljes kiőrlésben, salátában stb.
- joghurtok hasznos aktív baktériumokat tartalmaznak a hasmenés elleni küzdelemben.
- menta tea a napi fogyasztás ellazítja a beleket, csökkenti a görcsöket és enyhíti a gáz okozta fájdalmat.
- Gyömbér tea hozzájárul az emésztőrendszer egészségéhez, megnyugtatja az irritábilis bél szindróma tüneteit. A gyömbért stimuláló, tonizáló és energizáló hatása miatt ebben az állapotban kiegészítő anyagként használják. Ez jó hatással van a gyenge perifériás keringésű emberekre is. Ugyanakkor a gyömbér serkenti az anyagcserét, segít eltávolítani a méreganyagokat és fokozza a zsírégetést. Hangot, energiát és optimizmust hoz a depressziós emberek számára, életvágy nélkül.
- Gyakorlat rendszeresen gyakoroltan hozzájárul a stressz csökkentéséhez, az endorfinok (természetes fájdalomcsillapítók) felszabadításához és az aktív emésztőrendszer fenntartásához.
- Aloe Ferox a legerősebb méregtelenítő hatású aloe faj, amelyet vastagbél tisztító tulajdonságai miatt ismerünk el. Az Aloe Ferox juice segít csökkenteni a koleszterinszintet és a triglicerideket, miközben antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik.
- Articsóka kivonat Ez egy erős antioxidáns, vízhajtó tulajdonságokkal. Erős méregtelenítő hatású, felgyorsítja a tranzitot és elősegíti a vastagbélből származó toxinok eltávolítását. A rostokban gazdag articsóka megakadályozza a zsírok és cukrok felszívódását, serkenti a perisztaltikát és megakadályozza a puffadást és a hasi görcsöket. Támogatja a máj anyagcseréjét és csökkenti a negatív koleszterinszintet.