Az irritábilis bél szindróma meditációval és fizikai aktivitással enyhül

fizikai

Irritált bél szindróma: fizikai aktivitás és meditáció, két egyszerű módja annak enyhítésére.

A fizikai aktivitás és a meditáció hatékonynak tűnik az irritábilis bél szindróma (vagy funkcionális bélbetegség) ellen, két tanulmány szerint az egyik az American Journal of Gastroenterology, a másik pedig az emésztőrendszeri héten (DDW) jelent meg, amely kedden ért véget Chicagóban.

Svéd kutatók 102 betegnél értékelték őket, akik a irritábilis bél szindróma, nők az esetek háromnegyedében. A résztvevők fele személyre szabott telefonos tanácsokat kapott, havonta egyszer vagy kétszer a gyógytornász, hogy 12 hétig mérsékelten növeljék fizikai aktivitásukat. A másik felét arra kérték, hogy tartsa be a korábbi életmódot. Csak 75 beteg fejezte be a vizsgálatot.

Aa fizikai aktivitás volt egy nagyon pozitív hatással van a gyomor-bélrendszeri tünetek súlyosságára. Azok a betegek aránya, akiknél a vizsgálat során egyre súlyosabb tünetek jelentkeztek irritábilis bél szindróma inaktív betegeknél szignifikánsan nagyobb volt.