Az irritábilis bél szindróma természetes gyógymódjai
Áttekintés
Az irritábilis bél szindróma kényelmetlen állapot, amelynek tünetei: hasmenés, székrekedés, bélgörcsök, puffadás és néha nyálka jelenléte a székletben. Sok embernél, aki ebben a betegségben szenved, hasmenése van, amely váltakozik a székrekedés epizódjaival.
A betegség megnyilvánulása enyhe vagy súlyos lehet. Noha nincs egyértelmű oka az irritábilis bél szindrómának, egyes kutatók úgy vélik, hogy ezt az állapotot kiválthatja bizonyos élelmiszerekre (különösen glutént vagy laktózt tartalmazó ételekre) való érzékenység, stressz vagy bizonyos baktériumok jelenléte. . Bár az állapot jelentős kényelmetlenséget okozhat, nem okoz kárt a vastagbélben.
Számos lépést lehet tenni az irritábilis bél szindróma kezelésére.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Az irritábilis bél szindróma természetes kezelési módjai
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadása, amely rengeteg rostot (teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség), megfelelő folyadékbevitelt és mérsékelt fizikai aktivitást tartalmaz, előnyös lehet egyes növények pozitív hatásaiból az irritábilis bél szindróma tüneteinek kezelésére.
Vannak olyan növények, amelyek segíthetnek az irritábilis bél szindróma megnyilvánulásainak csökkentésében, és amelyek javíthatják a betegek életminőségét:
- Menta - ajánlott minden nap meginni egy-két csésze mentateát a belek ellazítására, a bélgörcsök csökkentésére, a fájdalom és a puffadás enyhítésére. A menta összetételében lévő hatóanyagok csillapítják a gyomor-bél traktus fájdalmát. Győződjön meg arról, hogy az inni kívánt tea mentából készül, nem menta ízű termékekből.
- gyömbér - a gyömbér rövid idő alatt enyhíti az emésztési problémákat. Erre a célra készítsen fél teáskanál gyömbérből egy teát, és tegyen egy csészébe, amely fölé forró vizet ad. Szűrjük le a gyömbért és igyuk meg a teát. Naponta négy és hat csésze között fogyaszthat.
- koriander - erős karminatív hatása van és görcsoldó. Minőségének köszönhetően csökkenti az irritábilis bél szindróma megnyilvánulásait, ha naponta 1-3 csésze forró koriandermag infúziót fogyasztanak.
- kamilla - nyugtató hatású és hasznos a feszültség, a fájdalom és a gyomorgörcs enyhítésére.
- édeskömény - görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, és serkenti a gyomornedv termelését. Használható puffadás és puffadás, nyugtató gyomor-bél görcsök, de egyéb bélproblémák, kólika, gyomorégés, emésztési zavarok és gyomorfájdalmak esetén is.
- kömény - serkenti a bélflóra egyensúlyát, és erős bélgyulladáscsökkentő hatása van. Az irritábilis bél (különösen a hasmenés) tüneteinek enyhítésére naponta 2-3 csésze köménymag infúziót kell inni.
- Akácvirágok - Az akácvirág tea hasznos a hasi fájdalom és kólika enyhítésére.
Az étrenddel együtt, az irritábilis bél szindróma kiváltásáért felelős stressz csökkentése érdekében használhat jógát, masszázst, meditációt és más relaxációs terápiákat a stressz és a szorongás csökkentésére, valamint a betegség megnyilvánulásainak kiküszöbölésére.