Az is lehetséges, hogy helytelenül lélegzik, és miért néha létfontosságú a helyes légzés
"A sport révén nemcsak bizonyos izomcsoportokat, hanem a légzőizmokat is edzik és a gázcserét gazdaságosabbá teszik"
"A különösen sekély, valamint a mély, gyors légzés nem biztosítja optimálisan a test létfontosságú oxigént."
"Egészséges embereknél és betegeknél is az állóképességi edzés javítja a tüdő működését."
Az is lehetséges, hogy helytelenül lélegzik, és miért néha létfontosságú a helyes légzés?
Kardos Péter: A sport nemcsak bizonyos izomcsoportokat edz, hanem a légzőizmokat és kíméli a gázcserét. Ezenkívül a „helytelen” légzés normalizálja magát fizikai megterhelés alatt: Amikor valaki félelem vagy stressz következtében túl gyorsan és/vagy túl mélyen lélegzik. Ha az elhízott emberek sportolnak és normalizálják testsúlyukat, ez segíthet a korábban károsodott tüdőkapacitás javításában. A sportolóknak nincs nagyobb tüdejük, de jobb és esetleg gazdaságosabb légzőizmaik vannak.
Erika von Mutius: Általánosságban különféle fizikai és pszichológiai tényezők befolyásolják a légzésünket. A különösen sekély, valamint a mély, gyors légzés nem biztosítja optimálisan a test létfontosságú oxigént. Ez gyakran öntudatlanul történik. Ezért fontos tisztában lenni saját légzésével, és ha szükséges, légzőgyakorlatokkal javítani.
Robert Bals: A légzés számos tevékenységben fontos szerepet játszik. A légzéstechnika a siker kulcsa, különösen a híradók, énekesek és fúvósok számára. A rendszeres és nyugodt légzés fontos szerepet játszik számos meditációs és relaxációs technikában. A légzés sok betegségben zavart. Altatókkal vagy gyógyszerekkel történő mérgezés esetén az érintettek fokozódó légzési bénulás következtében meghalhatnak. A krónikus tüdőbetegségben szenvedő betegek gyakran sekély és gyors légzést kapnak. Az állóképességi edzés javítja a tüdő működését mind egészséges emberek, mind a legkülönbözőbb betegségekben szenvedő betegek esetében.