Az ismert táplálkozási szakember, Mihaela Bilic eloszlat minden mítoszt A reggeli nem ajánlott, ha

Életében legalább egyszer diétázott, és rengeteg fogyásmítoszba ütközött. Nos, Mihaela Bilic, a híresség táplálkozási szakértője, mint ismeretes, lebontja a reggeli mítoszt az étrendben.

"A reggeli szükségességének tudományos érvei lehetnek, egy feltétellel: éhesnek lenni! A reggeli étkezést gyermekek, testmozgásra/fizikai munkát végző emberek számára ajánlják, de azoknak nem, akik fogyni szeretnének. Tudom, Ön ezt fogja mondani reggeliznünk kell, mert ez a nap legfontosabb étkezése. Nos, a dolgok megváltoztak "- írja Bilic Facebook-oldalán.

Ha fogyni akar, akkor kevesebbet kell ennie. Akkor mi értelme kezdeni a napot azzal, hogy "elkölti" a költségvetésében lévő kevés kalóriát, amikor egy hosszú absztinencia nap vár rád, amelyben biztosan éhes leszel. Ha a tested nem kérdezi meg, miért adod neked? Bármilyen étel, függetlenül attól, hogy kevés, éhség nélkül fogyasztva, meghízik. Testünk abszurd helyzetben van: akkor kap ételt, amikor nem kér, csak azért, mert muszáj, figyelmen kívül hagyják, ha valamit akar, és biztos, hogy nem fogy le ”- írta Mihaela Bilic a Facebookon.