Az ízületi fájdalom csökkenti a kopást és a gyulladást
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
- A porc helyreállítását mozgás segíti, beleértve a nyújtást is.
Az ízületi patológiák többé-kevésbé fájdalmasak és rokkantak. Míg minden második embert érint a reuma, a betegek átlagéletkora kevesebb, mint 40 év. A közhiedelemmel ellentétben ezek nem az öregedés betegségei. Az ízületi fájdalom megelőzhető, és természetes gondozással csökkenthető.
Osteoarthritis, arthritis, köszvény, rheumatoid arthritis, spondylitis ... Mit jelentenek ezek a kifejezések? Mi az oka? Hogyan lehet megelőzni ezeket a betegségeket és visszafordítani azok fejlődését? Mindenekelőtt lehetséges-e természetes módon kezelni ezeket a kórképeket? Sokáig azt gondolta a nagyközönség, hogy ezek a kérdések csak az időseket érintik, és mégis ugyanúgy nyaggatják a fiatalokat, mint a spondylitis vagy a köszvény nem kíméli.
A mainstream médiában és még a háziorvosi rendelőkben is ritka, hogy rámutassanak az ízületek valódi ellenségeire. Mégis egyértelműen azonosítják őket.
- Savasság, az ellenség 1. sz
A savasság az ízületi fájdalmak első számú oka. A megfelelő működés érdekében testünknek ki kell öblítenie a savasság feleslegét. Ezért a fenntartani a sav-bázis egyensúlyt. Emlékeztetőül: a test számára létfontosságú egyensúly a metabolizmusból eredő, kívülről érkező savelemek (étel, szennyezés), valamint az étkezésből és a légzésből származó alkáli elemek között.
Természetesen a savasság felé fejlődünk. Annak érdekében, hogy a legfontosabb szerveket minél jobban megőrizzük ettől a savasságtól, testünknek három fő rendszere van: a vér pufferrendszere, hogy a vér pH-ja 7,35 és 7,45 között legyen; kiválasztás, a savak gyorsabb eltávolítása a testből; tárolásra, hogy a savas anyagok ne maradjanak túl sokáig a vérben.
A sejtek szenvednek, és nem képesek megfelelően működni, ha környezetük túl savas. Lehet, hogy korábban sportolás közben érezte. Az intenzív fizikai megterhelés során a szervezet nem tudja elég gyorsan újrafeldolgozni és kiválasztani a savas anyagcsere-hulladékot. Ezután az izomteljesítmény csökkenését és fájdalmat okoznak.
Míg a fizikai megterhelés átmeneti, modern életmódunk nem az, és túlterhelés állapotát hozza létre, amely soha nem ér véget. Az anyagcsere-hulladék felhalmozódik a sejtekben. A legfontosabb szervekben történő túlzott felhalmozódás elkerülése érdekében a vérben keringő méreganyagok egy részét tárolják. A tárolási területek az ízületek, a főként a hasi zsírszövet és a ciszták.
A tárolás akkor történik, amikor a pufferrendszerek és az ürítési funkció már nem képes kielégítő környezetet fenntartani. Ezért fordulnak elő a szennyező betegségek az életkor előrehaladtával, és gyakran nevezik őket az öregedés betegségének.
Az elfojtás a második vezető ok. Ő többnyire a belekből származik. Az egészséges bél bélése szelektív szűrőként működik, amely átadja a tápanyagokat és megakadályozza a gyengén emésztett élelmiszer-töredékek felszívódását.
A helyzet megváltozik, amikor a belek porózissá válnak. A rosszul emésztett élelmiszer-töredékek sokkal könnyebben jutnak a vérbe. A test számára behatolók, úgynevezett antigének, amelyek károsak azáltal, hogy különböző szervekhez kötődnek és bizonyos sejtfunkciókat megváltoztatnak. Az antitestek ezeket a fragmenseket elfogják, hogy semlegesítsék őket antitest/antigén komplexek képződésével. Ezután a test újrahasznosítja és megsemmisíti őket.
A test újrafeldolgozási és eliminációs képessége csökken, ha krónikusan túlterhelt. Az antitest/antigén komplexeket azért tárolják, hogy megakadályozzák azok túl hosszú keringését a vérben, és az ízületek jelentik a fő tárolási területüket. Fulladnak attól, hogy megterheljék ezeket az anyagokat.
Purinokban gazdag ételek
Sok, sok purint tartalmazó étel fogyasztása növeli az ízületi gyulladás kockázatát. Purinkoncentrációjuk csökkenő sorrendjében található tea, kávé, csokoládé, szervhús, vörös hús, hal, fehér hús, hüvelyesek, sajtok, bizonyos friss zöldségek (spenót, spárga, bab) és gabonafélék, egyéb friss zöldségek és keményítőtartalmú zöldségek és végül gyümölcsök.
Ne keverje össze az ízületi gyulladást és az ízületi gyulladást
Összetévesztés áll fenn az osteoarthritis és az arthritis között. Az osteoarthritis az ízületek kopása, míg az ízületi gyulladás.
Az ízületi gyulladás és az osteoarthritis egyidejű lehet. Kopás az ízületen, a porc megsemmisülése fájdalmassá válhat. De ez nem szisztematikus. Néhány idősebb ember kopott az ízületekben, anélkül, hogy fájdalmat okozna. Az osteoarthritisben és az arthritisben szenvedők láthatják, hogy fájdalmuk elmúlik, miközben az ízületeik még mindig sérültek. Fontos különbséget tenni az ízület kopása és a gyulladás között. Az osteoarthritis fájdalma akkor jelentkezik, amikor a porc túlságosan megsérült ahhoz, hogy megvédje a csontokat, és lehetővé tegye számukra, hogy könnyen átcsússzanak egymáson. Ezek mechanikus fájdalmak, amelyeket pihenés enyhít.
Az ízületi gyulladással járó fájdalmat a szervezet belső intelligenciája indukálja egy meghatározott cél érdekében: a toxinok gyorsabb eltávolítása és az ízület helyreállítása. A gyulladás fájdalmat okoz, de ami a legfontosabb: a keringési aktivitás, a gyógyító és a tisztító képesség helyi növekedését okozza. Éjszaka, amikor pihen, az a legintenzívebb. Így a fájdalmak erősebbek éjszaka és reggel, amikor felébredsz. Csendesednek a felkeléssel és a tevékenységek folytatásával.
Ha nem teszünk semmit, akkor a gyulladásos fájdalom, amely különösen éjszaka volt akut és észrevehető, nappal is tarthat.