Az izzadás nem azonos a fogyással!
A folyadékveszteség a test hőszabályozó rendszerének mértéke. Izzadással elkerüljük a test túlmelegedését az erőfeszítés során a hőmérséklet emelkedése miatt.
Ezért a "ha izzad, fogyj" állítás téves, és a neoprén pakolásokból álló kínzási eljárások a túlzott izzadás érdekében csak egy bizonyos mennyiségű folyadék elvesztésével egyenértékűek, amelyet szerencsére az első pohár vízzel visszavezetnek a testbe. . A hipotetikus "izzadságcsökkentő" kapcsolat azonban nagyon fontos jövedelemforrás lehet az olyan vállalatok számára, amelyek ebben az irányban működnek a 80-as és 90-es évek között, és amelyek profitáltak a szintetikus fűzők piaci bevezetésével, ami ösztönözte verejtékezés, fogyókúrás termék formájában, túl sok áldozat nélkül.
Ez a kijelentés nem túl egészséges módszerek vezetett és vezet, például edzés fóliába csomagolva a hasát, mindezt nagyon jól elrejtve egy extra széles ing alatt. Ez a gyakorlat nagyon komoly akadályt jelent a test fő hőszabályozó rendszere előtt, természetesen lehetséges súlyos következményekkel jár. Az izzadás csak akkor képes kompenzálni a testhőmérséklet emelkedését, ha hagyjuk elpárologni.
A test nejlonfóliába, esőkabátba stb. Való burkolása nem teszi lehetővé a hőmérséklet hatékony szabályozását. A túlzott izzadás komoly kockázatoknak tesz ki minket! A testtömeg 5% -ának megfelelő folyadékvesztés szívinfarktust, aszténiát, görcsöket stb. A testtömeg 2% -ának elvesztése jelentősen csökkenti a motor teljesítményét és fáradtsághoz vezet. Ilyen körülmények között ajánlott a test felszabadítása, elkerülve ezzel a fáradtság idő előtti megjelenését. Következésképpen, minél kevésbé fáradt a test, annál hosszabb ideig képes megtartani egy hosszabb erőfeszítést, amely megegyezik a magas kalóriabevitellel és idővel ennek megfelelő fogyással.
Keresőszavak: fogyás, megoldások, fitnesz, edzés