Az l 3 dosa; Ayurveda VATA, PITTA, KAPHA how s; hogy használjam
A következők elolvasása előtt azt tanácsolom, hogy végezze el a tesztet, hogy meghatározza a dózák százalékos arányát. Használhatja például az Ayur-vana webhely kvízét.
Ha alig vagy egyáltalán nem ismeri ezt az ősgyógyszert, meghívom Önt, hogy olvassa el az első cikkemet, amelyet az ájurvédának szenteltem.
Az ájurvéda szerint az öt elem az Univerzum eredeténél vannak és egyensúlyuk harmóniát kölcsönöz. Amikor kiegyensúlyozatlanok, ott történnek katasztrófák: ciklon, hurrikán, földrengés. Összes felesleg nap, szél, eső súlyos károkat okozhat és életveszélyt okozhat.
És mivel minden mindenben van, az univerzum mindannyiunkban van. Az emberi testet alkotó öt elem megtalálható a három létfontosságú erőben, ezekben három bioenergia, amit doshának hívnak.
Minden doshának kis neve van, és két elemhez kapcsolódik:
- A Vata a levegő és az éter elemekből áll,
- A Pitta a tűz és a víz eleméből állt,
- Kapha földből és vízből.
Ebből a három dósából állunk változó mennyiségben, mitől vagyunk egyediek.
→ Ezek az energiák, ezek a dásák azok, amelyek funkcióink keletkezésénél fizikai, energetikai, érzelmi, szellemi és lelki. Dózsa (i) ismerete megérteni reakcióit és egészségét. Gyerünk !
A Vata egyesíti a levegő és a tér szempontjait, testesíti meg a mozgást, az elmozdulást.
Fizikai szinten kezeli a test motoros funkciói: vérkeringés, idegi impulzusok, testmozgások, légzés, az 5 érzék, a magzat kialakulása ...
→ Értékei művelni: béke, bátorság, kreativitás, magabiztosság, hála, hallgatás.
A Vata személye egyensúlyban van dinamikus, lelkes, mobil, kreatív, joviális, nagylelkű.
→ Mi egyensúlyhiányos vagy növeli a Vata-t:
A Vata nagyon gyorsan kiegyensúlyozatlanná válik, különféle tényezők miatt:
- szabálytalan étkezés,
- túl hosszú és túl hangos beszédek,
- száraz és keserű étel,
- kirándulások
- száraz és hideg időjárás
- a rutin hiánya
- a külvilág túlzott ingerlése: a média túlfogyasztása, zaj
- stimulánsok (kávé, csokoládé stb.)
Pszichés: a Vata feleslege még mindig befolyásolja az idegrendszert és negatívan befolyásolja az elmét és az érzelmeket. Az egyensúlyhiányban a Vata ütközik stressz, mentális interferencia, bélrendellenességek, merevség, hormonális rendellenességek...
Fizikai: a felesleges Vata hozzájárul a száraz bőrhöz, valamint a finom vonalak és ráncok kialakulásához.
→ A Vata kiegyensúlyozása:
- természet jár
- zöld, kertészkedés, a föld megérintése
- lágy, megnyugtató, klasszikus, szakrális zene ...
- pasztell és meleg színek, például barack, lazac, okker, bézs, olíva ...
- sós, savas és édes ételek
- illóolajak vetiver, tárkony, szantálfa, finom levendula, ylang ylang ...
- masszázsok
- illóolajokkal ellátott forró fürdők
- megfelelő alvás rendszeres időben
⇒ Lényeg: A Vata-nak gyökereznie kell. A rendszeresség és a nyugalom megnyugtatja.
Pitta egyesíti a tűz és a víz elemeit. Ez az asszimiláció elve.
Fizikai szinten ő irányít az endokrin rendszer, az emésztés, az anyagcsere, a hőmérséklet szabályozása.
→ Művelési értékei: szeretet, barátság, empátia, odaadás, hűség, béke.
A pittai embernek erős indulata van, tüzes karaktere van. Ő az szelektív, igényes, energikus, dinamikus, szándékos, hatékony, kitartó, bátor. Szeret részt venni, felelősséget vállalni, kihívást jelenteni.
→ Mi egyensúlyozza ki vagy növeli Pitta-t:
Pitta túl sok, túl sok miatt kerül ki az egyensúlyból:
- túl sok aktivitás, túl sok stressz, nyomás
- túl sok hő
- túl sok sült, gubancos, sós és savanyú étel
- túl sok vizuális stimuláció
- túl élénk színek
- túlzott képernyőfogyasztás (tv, számítógép, okostelefon)
- húsdiéta
- frusztráció, ambíció, a sikerhez és eredményhez való ragaszkodás, tökéletesség
- agresszió, mások haragja
- hormonális változások
Pszichés: Pitta túlzása az érzelmi kontroll elvesztését eredményezi és elősegíti a haragot, az agressziót és az erőszakot is. A tűz felhalmozódása izgatja az elmét, amely megpróbálja kiszabadítani magát, mert börtönben érzi magát. Fejlődhet tökéletesség és versenyszellem, kritizálni és ítélkezni kezd, anélkül, hogy ki akarna kérdezni saját magát.
Fizikai: a Pitta feleslege túlérzékeny és reaktív bőrt, bőrpírt és rosaceát okoz.