Az l számítása; IMG (testzsír index) - CalculerSonIMC
KISZÁMÍTSA IMG-jét
Gyakrabban ismerjük a testtömeg-indexet (BMI), amely lehetővé teszi számunkra, hogy felmérjük az ember testméretét. De van még a énddice of Melég Gzsíros (vagy zsíros). Kevésbé ismert intézkedés, amely felméri a zsír arányát a testben.
Adja meg magasságát (cm-ben), súlyát (kg-ban), valamint életkorát (években) és nemét, majd kiszámíthatjuk az Ön IMG-jét, és az alábbiakban azonnal értelmezheti. Figyelem ez a teszt nem a BMI teszt.
AZ EREDMÉNYEK
Várakozás az IMG (Fat Mass Index) számítására
Más "elméleti ideális súly" számításokat is kínálunk.
(kevésbé népszerű, mint az IMG, de ez szintén segíthet)
A ZSÍRMUTATÓ ÉRTELMEZÉSE
A képlet értelmezése Deurenberg (1) állításai szerint történik. Különbséget kell tennünk a nők és a férfiak tolmácsolása között.
Nőknek:
| Kevesebb mint 25% | Túl sovány |
| 25% és 30% között | Normál százalék |
| 30% -nál nagyobb | Túl sok zsír |
Férfiaknak:
| Kevesebb mint 15% | Túl sovány |
| 15% és 20% között | Normál százalék |
| 20% -nál nagyobb | Túl sok zsír |
A klasszikus értelmezés az esetek többségében, 16 éves kortól érvényes értelmezés.
Ha meghaladja vagy meghaladja a normát, akkor egy orvos vagy egy táplálkozási szakember a legjobb ember, aki segít csökkenteni a testzsír százalékát, egy diéta és egy megfelelő életmód részeként.
Ne felejtsük el, hogy esztétikai kritériumokon túl az IMG kiszámítása és a "megfelelő tartományban" történő eredmény elérése lehetővé teszi, hogy csökkentse a zsírtömeg-felesleg gyakran veszélyes következményeit, ezért érdeke, hogy rendszeresen kiszámolja ezt a zsírtömeg-indexet.
A KÉPZET EREDETE
A testzsír-index kiszámításához 4 képlet (1) létezik.
Deurenberg első képlete: