Az L-arginin testsúlycsökkentő testépítés előnyei magyarázva
Áttekintés
Azonnali és kellemes hatásának köszönhetően az L-arginin kiemelkedő választás, különösen azoknak a sportolóknak, akik kiegészítést keresnek, hogy izmaik fejlettebbnek tűnjenek az erősítő edzés során. A rendszeres és hosszú távú fogyasztás szintén hozzájárul a sportcélok eléréséhez és elősegíti az egészséget.
1. Az L-arginin előnyei
Az L-arginin stimuláló hatású és kitágítja az ereket. Ez nemcsak kellemes érzetet és feszesebb megjelenést okoz, hanem javítja az izomsejtek tápanyagellátását és ezáltal a teljesítményét is. Az L-arginin a testépítés és a zsírégetés összekapcsolásában is segít, miközben erősíti az immunrendszert.
Javított tápanyagellátás az izmok számára
Tanulmányok kimutatták, hogy az L-arginint fogyasztó síelők akár 8% -kal is megnövelhették futási idejüket, vagy hogy a 6 perc alatt megtett maximális távolság jelentősen megnőtt. 1 A vizsgálatok kimutatták, hogy intenzív anaerob erőfeszítések során nagyobb az állóképesség 2, és jótékony hatással van a maximális oxigénfelvételre. 3
A zsírégetéssel járó testépítés stimulálása
A tudomány bizonyítékot szolgáltat a testösszetételre gyakorolt rendkívül pozitív hatásokról is. A tesztek lehetővé tették a test testeloszlásának változásának megfigyelését jelentős túlsúly esetén. Ez azt jelenti, hogy az L-arginin napi fogyasztása a súlyzós edzéssel együtt zsírvesztést eredményezett. 4
Az immunrendszer erősítése
Az L-arginin immunrendszerre gyakorolt hatása szintén újra és újra bebizonyosodott. A vizsgálatok lehetővé tették a védekező sejtek különösen magas aktivitásának megállapítását, ugyanakkor a kollagén képződését a sebgyógyulás keretében is. 5.
2. A maximális hatás érdekében fogyasztási mintázat
Az optimális hatás érdekében edzés előtt a legjobb, ha 3-5 g L-arginint fogyasztunk. Az intenzív sportot gyakorló embereknek hetente többször ajánlott ezt az adagot naponta fogyasztani (edzés nélküli napokon: lehetőleg reggel éhgyomorra). Az L-arginin fogyasztásával kapcsolatos részletes információkat külön szakaszban közöljük.