Az MBT cipők nagyszerű fitneszeszközök
Az MBT cipők fantasztikus fitneszeszközök
Olyan jól és egyszerűen hangzik - az MBT cipők viselése és eltávolítása.
De mi az igazsága annak a reklámígéretnek, amely miatt minden nő felhúzza a fülét. Tényleg ilyen egyszerű - vegye fel a cipőjét, és a font leesik?
Nem egészen. Vitathatatlan, hogy ezek a vastag talpú cipők egyedi felépítésüknek köszönhetően számos előnyt kínálnak. De a funkcionális cipő viselése nem tesz csodát. Ha azonban az MBT cipőt rendszeresen használja, javíthatja fitneszét.
MBT - hogyan működik?
A svájci ETH mérnök, Karl Müller által a 90-es évek közepén kifejlesztett technológia természetes instabilitásba hozza a testet. A hagyományos cipők rögzítik a lábat, és a testet természetellenes stabilizációs helyzetbe hozzák.
A normál cipő sok izomterheléstől mentesíti az embereket. A kemény padlóburkolaton szinte állandóan járva az emberek elfelejtették, hogyan stabilizálják ízületeiket.
Az MBT cipővel (Massai Barefoot Technology) a lábak instabil helyzetbe kerülnek a talp speciális felépítése miatt (stabil talp vastag köztes réteggel, amely elöl és hátul lekerekített, hátul nagyon puha). Ez általában csak mezítláb járva lehetséges puha, természetes felületeken, például agyagon, mohán vagy homokon.
Ez a labda alatti instabilitás a fel nem használt izomcsoportok hatására automatikusan kompenzációs mozgást hajt végre. Az izmok és a keringés edzett, az erőnlét javul, ugyanakkor az ízületek és a csigolyaközi porckorongok is enyhülnek.
Az MBT cipők feszesebbé teszik a lábadat és az alját
Tudományosan bebizonyosodott, hogy a funkcionális cipők vagy az instabilitású cipők viselése számos pozitív hatással járhat.
Egyrészt javul a járásminta és a testtartás, másrészt az izmok változékonyabban használatosak. Így csökkenthető a térd vagy a hát megterhelése, enyhülnek a térd és a csípő ízületei, és a nyakig tartó izmok kiegyensúlyozottak, edzettek, nyújtottak és ellazulnak.
Az MBT technológia úgy működik, mint egy extra edzés az izmokon. Az izmok megnövekedett stressze automatikusan felfelé vezet 30% -kal magasabb kalóriafogyasztás a lábak és a fenék pedig megfeszülnek és meg vannak formálva.
Alkalmas (szinte) mindenki számára
Ha azonban már problémája van a járással, vagy ha a lábad nem fér bele a cipőbe, mindenképpen forduljon orvoshoz.
Az MBT cipők szintén nem alkalmasak törékeny emberek, kisgyermekek és terhesség alatt, mert a szokásosnál nagyobb koordinációra van szükség állva és futva, és a láb izmai és izmok jobban megfeszülnek.
Nem csak sportolás közben, hanem a mindennapi életbe való beépítés érdekében
Az MBT cipő egyfajta edzőeszköz, amelyet mindig viselhet. Pontosan azért, mert annyira kényelmesek, enyhítik a hátat és extra kalóriákat égetnek el, kár lenne ezt a fitneszeszközt edzés közben csak heti 2-3 alkalommal, egy órán keresztül viselni.
Személy szerint gyakran hordom egész nap az MBT balerináimat, főleg télen extra előnyük van, hogy a vastag gumitalp miatt soha nem fázom meg a lábam (és valójában mindig jégtalpam van!)
Az MBT szandál vagy cipő lehető legjobb kihasználása érdekében gondosan meg kell néznie a mellékelt videót, és gyakorolnia kell a "fogzás" felszerelést.
Jobb erőnlét + több kalóriafogyasztás = lefogy?
Tudományosan bebizonyosodott, hogy az izomkoordináció és az ingerületátadás képzett. Kétségtelen az is, hogy az MBT cipők viselése javítja az erőnlétet.
De a súlycsökkenés csak ezekkel a funkcionális cipőkkel valószínűtlen. A fogyás csak akkor működik, ha az energiamérleg megfelelő. Ha több energiát használ fel, mint amennyit elnyel, a test csökken. Elvileg nagyon egyszerű.
A tudatos táplálkozás és a rengeteg testmozgás játszik döntő szerepet.
Ha rendszeresen viseli az MBT tornacipőt, és alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt, akkor elveszítheti a felesleges kilókat, szilárdabb lábakat és feneket kaphat, és ugyanakkor pozitív változásokat tehet a testtartásában.