Az ócska étel és a tinédzserek depressziója között nem; van ilyen; lépés

H. G. | Feladva: 2019. szeptember 3. | Frissítve 2019. szeptember 3-án

A tinédzserek által kínált összes betegség közül a depresszió a legsúlyosabb és egyre inkább jelen van az elmúlt években.

Csattanó ajtók, megjelenő gombok, mozgó hang és változó test, a serdülőkor nem kíméli a fiatalokat. De az utóbbi években ez még rosszabb tünet az életünk ezen szakaszában, amely hajlamos fejlődni. Egy nemrégiben készült tanulmány rávilágított a depressziós tünetekre az átlagosan 13 éves fiataloknál, és arra a következtetésre jutott, hogy mentális egészségük szorosan összefügg az étrendjükkel. Fő ellenségek a hibásak? Junk food és zöldséghiány.

Túl sok elkészített étel

A kutatást az Alabamai Egyetem, Birmingham (UAB) végezte 84 amerikai tinédzser, lány és fiú egyaránt. A kutatók elemezték vizeletüket és a depresszió tüneteit, amelyek a vizsgálat kezdetén érintették őket, másfél évvel később elért eredményekhez képest. A nátrium erős jelenléte és a túl alacsony káliumszint végleges volt a tudósok számára. Egyrészt "a magas nátriumszint az ultra-feldolgozott élelmiszerekre emlékeztet" - mondja Sylvie Mrug vezető szerző, az UAB pszichológiai osztályának igazgatója - írja a CNN. "Ez magában foglalja a gyorséttermet, a fagyasztott ételeket és az egészségtelen falatokat." Másrészt a kálium alacsony jelenléte arra utal, hogy a serdülők túl alacsony gyümölcs- és zöldségtartalmú étrendet folytattak.

---