Az olajkezelés hatása és helyes alkalmazása

2019. november 6., Lea Hermann Kategóriák: Egészség

Az úgynevezett olajhúzás állítólag méregteleníti a testet, és pozitív hatással van a szájhigiéniára és a fogakra. Felfedjük, mit kell tudni az olajkezelésekről.

Az olajhúzás elvét gyorsan elmagyarázzák: olajat ad a szájába, előre-hátra mozgatja a szájában, majd újra kiköpi. Állítólag az eljárás megköti a baktériumokat, és ezáltal egészséges a szájüreg. A kúra az ayurvédikus tanításból ered, és évezredek óta gyakorolják.

Olajhúzás: hatásmód és mellékhatások

Az olajat előre-hátra mozgatva nyál keletkezik. A megnövekedett nyáláramlás feltételezhetően elnyeli a baktériumokat és a toxinokat az ínyből és a nyelvből, és megköti őket.

Nem csak: az olajkezelés állítólag még a betegség megelőzésére is szolgál. Mivel a rágó- és szopómozdulatok megindítják a nyirokot - az immunrendszert stimulálják. Ez megnehezíti a kórokozók bejutását a szervezetbe a nyálkahártyán keresztül.

Az olajhúzás segíthet ebben:

• Ínyvérzés
• Fogszuvasodás
• Rossz lehelet
• ízületi gyulladás
• asztma
• reuma
• migrén
• Szívprobléma
• hörghurut
• Megfázás

A kutatások ezt megerősítették pozitív hatással van a szájhigiéniára: Az olajhúzás erősíti az ínyt, így kevésbé valószínű, hogy gyullad. A test többi részének méregtelenítő hatására vonatkozóan tudományos bizonyítékok hiányoznak, bár tanulmányok alig vannak. Ezzel szemben nincs bizonyíték arra, hogy egy olajkezelés káros lehet a szervezet számára.

Ennek ellenére meg kell jegyeznie, hogy az olajhúzás rövid távú Mellékhatások például hányinger, fokozott nyálkaképződés a szájban és a torokban, vagy fejfájás.

Utasítás: Így működik az olajkezelés

Ha ki akarja próbálni az olajhúzást, akkor hajnalban hajtsa végre az olajkezelést, még mielőtt evett vagy ivott valamit. Ehhez nincs szüksége drága speciális olajra, különböző típusú étolajat használhat, erről bővebben az utolsó bekezdésben olvashat:

1. Tegyen egy evőkanál olajat a szájába (ha a kókuszolajat választotta, akkor eltart egy percig, amíg elfolyik).
2. Az olajat előre-hátra mozgatja. Rághatja, áthúzhatja a fogain, vagy az arc egyik oldaláról a másikra szívhatja. A lényeg, hogy folyamatosan mozogjon.
3. Az egész folyamatot lazítani kell, és körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Ha nem tart ilyen sokáig, a kúra nem képes kifejleszteni teljes hatását.
4. Aztán kiköpöd az olajat. Mivel a szennyező anyagokat olajhúzással köti meg, nem szabad lenyelni vagy gargalizálni - ez kontraproduktív lenne. Ellenkező esetben a méreganyagok visszakerülnek a keringésbe.
5. Ne köpje le az olajat a mosogatóba - dobja el pl. B. zsebkendőt használva. A maradék hulladékkal kis mennyiségű olajat távolíthat el.
6. Ezután alaposan öblítse le a száját vízzel, és köpje ki.
7. Ezután fogkrém nélkül moshat fogat.
8. Naponta legalább négy hétig olajrendszert kell végezni.

A legjobb olajok az olajhúzáshoz

Nem számít, melyik étolajat választja: Győződjön meg róla, hogy kiváló minőségű és bio. Azok, amelyek a lehető legjobban regionális termesztésből származnak, fenntarthatóbbak.

Az olajkezelés ezeknek az olajoknak a sikere:

Napraforgóolaj Németországból beszerezheti, ízében is enyhe. Ez különösen alkalmas olajhúzásra.

szezámolaj hidegen sajtolni kell, mivel így az íze a legsemlegesebb. Főleg az íny gyulladásában segít. A szezámolaj antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek erősítik immunrendszerünket.

Szintén lenmagolaj különösen előnyösnek tekinthető a száj és a torok területén. Mivel keserű íze van, keverhetjük napraforgóolajjal 1: 1 arányban.

Kókuszolaj Nem csak ízlik, hanem antibakteriális hatású is. Különösen a szájflóra részesül ebben a fajta olajban - hátránya a hosszú szállítási út miatt kialakuló gyenge éghajlati egyensúly.

Szintén olivaolaj használhatja olajhúzáshoz - de csak hidegen sajtolt, natív formában.

Az utópia azt mondja: Az olajhúzás hatékonysága tudományosan nem bizonyított - de nem árthat. Ha képet szeretne szerezni magáról az ayurvédikus gyakorlatról, egyszerűen kipróbálhatja.

---