Az ölelő gyermekek 4 szuperhatalma! A kéz 6 ujja
Üdvözöljük a 6 kéz ujján! Ha új vagy itt, akkor kétségtelenül érdeklődni fog az útmutatóm iránt, amely elmagyarázza neked hogyan lehet korlátozni a gyermekek közötti vitákat. Kattintson ide ingyenes letöltéshez.
Üdvözöljük a 6 kéz ujján! Mivel nem először jár ide, kétségtelenül érdeklődni fog az útmutatóm iránt, amely elmagyarázza neked hogyan lehet korlátozni a gyermekek közötti vitákat. Kattintson ide ingyenes letöltéshez.
Mi nem vagyunk egyenrangúak, ha ölelésről van szó. Van, akinek gyermekkorában szerencséje lesz többet kapni, mint mások. Most azonban itt az ideje, hogy fontolóra vegye, hogy nagyszerű ölelgetőkké váljon. Valójában a tudomány felfedezte, hogy számos előnye van annak, ha a szeretet kifejezéseit elterjesztjük gyermekeinkkel. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyengéd nadrágtartó szigorú étrendje megakadályozza az orrfolyást és csökkenti a konfliktusokat. Hogyan tartalmazhat egy egyszerű gyengéd mozdulat ennyi erényt? Az ölelés tulajdonképpen olyan szuperhatalmakat tartogat, amelyek a gyermekek és szüleik segítségére vannak. !
A gyermekek ölelésének 4 fő ereje
Társadalmi napjaik során a gyermekek a stressz és a kis csalódások pillanatában halmozódnak fel. Odahaza néha ezek a visszafogott érzések ki akarják fejezni magukat, és ez néha ... robbanásszerű pillanatokat idézhet elő.
1. Oxitocin szekréció | A szeretet hormonja
A gyerekek megpróbálják felszabadítani ezeket a zavaros érzéseket, és ez befolyásolja viselkedésüket. Sőt, a visszafelé való hazatérés, mivel nehéz napunk volt, nem csak a gyerekekkel történik ...
Itt az ideje egy ölelésnek, hogy a hipotalamus kiválasztja az oxitocint, a stresszoldó hormont, amely nyugodtabbá és boldogabbá válik. Az egyesült államokbeli Carnegie Mellon Egyetem Pszichológiai Tanszékének tudományos tanulmánya szerint a fizikai kontaktus kiegyensúlyozza az idegrendszert, csökkenti a társadalmi szorongást és segít megelőzni a konfliktusokat. A boldogság hormon működésének ajánlott időtartama körülbelül 20 másodperc. A hatás azonban kevésbé lehet előnyös, ha a számlálás elvégzésére koncentrál. A leghatékonyabb megoldás: csak akkor engedje el az ölelést, ha az oxitocin hatásának minden paraméterét érvényesítették.
- 1. számú megfigyelés: A szívet gyengéd melegség borítja, mint egy briós zsemlét.
- 2. megfigyelés: Az agy kissé megpuhult és a koponya dobozának feszültségei enyhültek.
- 3. megfigyelés: A jelen pillanat tudatosítása; de ki vagyok én ?
Meg fogja érteni, hogy a fizikai kapcsolat fontos a stressz szabályozásában. Az általuk okozott kényelem és jólét lehetővé teszi mindannyiunk számára, hogy nagyobb nyugalommal közelítsünk az élethez.
2. A szerotonin diffúziója a cirkadián ritmus szabályozására
A hosszan tartó fizikai érintkezés aktiválja a szerotonin szekrécióját, amely hormon a cirkadián ritmus szabályozásában játszik szerepet. A cirkadián ritmus egyfajta belső óránk. Ő az, aki a különböző ciklusok váltakozását váltja ki egy nap alatt: magas aktivitás, csökkent figyelem, alvás stb. A szerotonin hat a rendszerünkre, hogy megnyugtasson minket és könnyebben eljuttasson minket az álmosság szakaszába.
Gyerekeknél mindez lefekvés érdeke. Azáltal, hogy hosszan átölel, időt szakít arra, hogy gyermekeinket behúzza vagy elmesélje nekik a történetet, a szellemek megnyugszanak és a pulzusok lelassulnak. Mivel a hatás mindkét irányban működik, a szülők is ásítoznak 20 órakor ...
3. A gyermekek fokozott önbizalma
Az ölelés további nagyhatalma a gyermekeken: Ez hozzájárul az önbizalom és a kölcsönös vonzalom építéséhez. Valahányszor a gyermek szeretetet kap, ez növeli önbecsülését. Mivel a gyermekének adott szeretet jóindulatú és érdeklődés nélküli, a gyermek megérti, hogy annak a létezés egyszerű ténye alapján értéke van. Amikor egy gyermek úgy érzi, hogy őt szeretik, magában hordozza azt a biztonságot, amely szükséges ahhoz, hogy megnyíljon a körülötte lévő világ felé, felfedezze és új kalandokat vegyen fel.