Az olimpiai játékok szigorú rendszere a bajnokoknak - L Express

bajnokoknak

  • Sport
  • Futball
  • Rögbi
  • Tenisz
  • Kerékpározás
  • Atlétika
  • Forma-1
  • Úszás
  • Párizs megnyeri a 2024-es olimpiát
  • Vitorlázás és csónakázás
  • Kosárlabda
  • Cselgáncs
  • Boksz
  • Jégkorong
  • Röplabda
  • Sportvideó

Az érmek iránti éhségük kielégítésére a sportolók éppúgy gondoskodnak étrendjükről, mint technikájukról. Mind a franciák, mind a tét ismeretében a franciák áttérnek erre a forradalomra. Néha fáj.

OLIMPIA JÁTÉKOK - A dzsúdóka kevés vörös húst fogyaszt és soha nem fogyaszt alkoholt.

Ki nem tudja még, hogy François Hollande rendszere mennyit nyomott az Elysee felé tartó diadalversenyében? Néhány kevesebb csokoládé desszertért a szocialista államférfi, befejező, bajnok sorsába keveredett. Nem sértődik meg Usain Bolt, a világ sprintjének királya, aki elismeri gyengeségét Chicken McNuggets iránt - a jamaicai a pekingi 100 méteres győzelem reggelén elfogyasztotta őket - ez a politikával és a magas sporttal is együtt jár. először is jobb, ha hibátlan gépet táplálnak szuperrel.

"A versenyek ma már túl sokak ahhoz, hogy bármilyen lazaságot megengedjünk magunknak, különösen az állóképességi sportokban vagy a súlykategóriákban." - foglalja össze Benoît Campargue, a Teddy Riner és a judo francia csapata edzője. Az egészséges táplálkozás megakadályozza a sérüléseket, az utolsó pillanatban pedig a fogyókúra hátrányos test és morál, szivattyúvonások a versenynapokon. "

A 47 éves edző, aki nem zsírzsír az izmokon, 2009-ben a tricolor csoport élére érkezésekor kiszabta a havi "mérlegelést", valamint egy dietetikus rendszeres nyomon követését az összes dzsúdósok. "20 évvel ezelőtt egyenesen kirúgták volna az edzőteremből!" Néhányan panaszkodtak, a megküzdéshez hasonlították az intézkedést. - De apránként mindenki megértette.

A menüben rengeteg józan ész

Az ötszörös világbajnok Teddy Riner étlapján rengeteg zöldség és lassú cukor, hal és baromfi, kevés vörös hús, soha nem alkohol és rengeteg józan ész. "Teddy tudja, mit akar. Különbséget tesz riválisai ellen, mert sportoló maradt, és semmit sem hagy a véletlenre." Néha a 130 kilós kolosszus szódát rendel. De nem gyakran.

Szakemberek szerint a forradalom néhány évvel ezelőtt kezdődött a bajnokok tábláin. Nagyon fejlett, Ausztrália példát mutatott az 1990-es években. Az AIS (Australian Institute of Sport), nemzeti INSEP félig magántulajdonban lévő megfelelőjében hét táplálkozási szakember készít menüt a sportolók számára, és információs lapokat ír.

"Az étel az edzésem szerves része" - ismerte el a rúdugró Steve Hooker a 2008. évi olimpián elért aranyérmet követő napon. Ausztrália leghíresebb vöröshajúja a teljes kiőrlésű gabonákat és a friss zöldségeket részesíti előnyben, szereti őket. Sashimi, és azt mondja, hogy jártas a glikémiás index, egy tanult fogalom, amely lehetővé teszi a szénhidráttartalmú ételek osztályozását a vér glükózszintjére gyakorolt ​​hatásuk szerint.