Az olimpiai sportolók mentális stratégiái segíthetnek a Psychomedia-ban
A vizualizáció, a koncentráció fejlesztése és a stratégiai cél kiválasztása mind a sportoló edzésének része. Számos technikájuk segíthet az amatőr sportolóknak teljesítményük javításában, vagy akár egy személy fogyásában is.
A vizualizáció segíti a készségek képzését, felkészülést arra, hogy a releváns szempontokra a megfelelő időben összpontosítson, és felkészüljön az előre nem látható eseményekre való reagálásra.
Az érzelmi és mentális kondicionálás kulcsfontosságú, mert a verseny minden szintjén mindenki fizikailag meglehetősen egyenlő. Jenny Susser sportpszichológus szerint azok tudnak nyerni, akik képesek megbirkózni a zajjal, a stresszel, a nyomással és a figyelemeltereléssel. Ugyanolyan fontos, mint a testedzés.
A műkorcsolya alakban például a partnerére kell összpontosítania, és nem figyelnie a tömegre vagy a bírók viselkedésére. A szorongás, a kétségek, a félelmek csökkenthetők azáltal is, ha az ember figyelmét bizonyos elemekre irányítja. A sportolónak figyelnie és azonosítania kell, hogy mely zavaró tényezők befolyásolják őket, hogy jobban ellenőrizhesse a figyelmét.