Az olívaolaj egészségünkre gyakorolt előnyei - Cote-Minceur Karcsúsító tanácsok fitnesz és
Az elmúlt években végzett tudományos kutatások lehetővé tették az olívaolaj jobb hírnevét, amelyet sokáig nehéz és zsíros termékként kritizáltak. A mediterrán étrend egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy az olívaolajat minden szószban és mértékletesen főzik. Összpontosítson az olívaolaj egészségünk 5 előnyére.
Hatalmas szövetséges étrendben
Az olívaolaj a fő zsír a mediterrán étrendben, és kezdettől desszertig főzik. Üres gyomorra szedve elősegítené a felesleges kilók leadását és a zsírok és cukrok felszívódása elleni küzdelmet. Ez csökkentené az éhséget, és így elkerülné a vágyakat. Magas zsír- és telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően küzdene a szerelmi fogantyúkkal.
A bőr és a haj ápolására szolgáló eszköz
Az olívaolajat a főzés során szokták fogyasztani. Használható a bőr és a haj ápolására is. A bőr jó hámlása után, különösen a könyökön és a térden, az olívaolaj táplálja és puhábbá teszi a bőrt. A bőre kevésbé lesz száraz, ha rendszeresen használja. Az E-vitaminnak köszönhetően az olívaolaj állítólag késlelteti a bőr öregedését, valamint a finom vonalak és ráncok megjelenését. Az olívaolaj természetes sminklemosóként is használható, virágos vízzel kombinálva. Az olívaolaj fürdője a hajon, majd egy sampon segít megelőzni a fodrosodást és fényessé teszi.
Egyes betegségek megelőzésében
Úgy gondolják, hogy polifenoljainak köszönhetően véd a nők mellrákja és a férfiak prosztatarákja ellen. Az olívaolajról úgy gondolják, hogy csökkenti a magas vércukorszint és a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát. Egyszeresen telítetlen zsírsavak jelenléte segít csökkenteni a vércukorszintet. Ugyanezeknek a molekuláknak köszönhetően megakadályozhatja a mentális degenerációt, például az Alzheimer-kórt. Az olajsav létezéséről feltételezhető, hogy szerepet játszik a rossz koleszterinszint csökkentésében. Az omega 9-nek köszönhetően szabályozná, és megelőzné a szív- és érrendszeri betegségeket. Az olívaolajban található polifenolok állítólag segítenek a csontok megerősítésében és korlátozzák az oszteoporózis kialakulását. Védekeznének az artériák zsír általi lehetséges elzáródása ellen is. Az E-vitamin, egy erős antioxidáns tartalma állítólag korlátozza a magas vérnyomás kockázatát.