Az olívaolaj hatása az ízületi gyulladásban szenvedőkre
Sok tanulmány összekapcsolta az olívaolajban gazdag mediterrán étrendet, amely kedvezően befolyásolja a testsúlyt. Egy több mint 7000 spanyol hallgató két és fél éves tanulmányában az olívaolaj-fogyasztás nem volt összefüggésben a súlygyarapodással. Más szóval, ez a fogyasztás nem kapcsolódik a súlygyarapodáshoz vagy az elhízáshoz a megfigyelési vizsgálatok során. Egy hároméves, 187 résztvevőből álló tanulmány kimutatta, hogy az olívaolajban gazdag étrend növelte az antioxidánsok vérszintjét és fogyást okozott.
Az Alzheimer-kór a leggyakoribb neurodegeneratív betegség a világon, és a demencia egyik vezető oka. Az Alzheimer-kór jellegzetessége a béta-amiloid plakkok felhalmozódása az agy egyes neuronjaiban. Egy egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy az olívaolajban lévő anyag segíthet eltávolítani ezeket a plakkokat az agyból. Egy tanulmány kimutatta, hogy az olívaolajjal dúsított mediterrán étrend kedvezően befolyásolta az agy működését és csökkentette a kognitív károsodás kockázatát.
Az olívaolaj segíthet a rheumatoid arthritis kezelésében. A rheumatoid arthritis egy autoimmun betegség, amelyet deformált és fájdalmas ízületek jellemeznek. A pontos ok nem jól érthető, de azt jelenti, hogy a szervezet immunrendszere tévedésből támadja meg a normális sejteket.
Úgy tűnik, hogy az olívaolaj-kiegészítés javítja a gyulladásos markereket és csökkenti az oxidatív stresszt a rheumatoid arthritisben szenvedőknél. Hasznos, ha halolajjal kombinálják, amely az omega-3 gyulladáscsökkentő zsírsavak forrása. Egy tanulmány szerint az olívaolaj és a halolaj jelentősen csökkentette az ízületi fájdalmat és a reggeli merevséget a rheumatoid arthritisben szenvedőknél.
Az olívaolaj segíthet csökkenteni a rheumatoid arthritis ízületeinek fájdalmát és duzzanatát. A kedvező hatások sokkal nagyobbak, ha halolajjal kombinálják. Az olajsav antinociceptív hatást fejt ki (blokkolja a fájdalomreceptorokat, hogy kevésbé érezzék magukat), és az olívaolaj tartalmazza.
Segíti a hormonok egyensúlyát. Az olívaolaj hasznos a hormonok kiegyensúlyozásához és a PMS-hez, a meddőséghez vagy a menopauzához kapcsolódó tünetek csökkentésére. Valójában fontos, hogy étrendje rengeteg jó tápanyagot és zsírt tartalmazzon. Az olívaolaj esszenciális zsírokat biztosít, amelyek segíthetnek a pajzsmirigy, a mellékvese és az agyalapi mirigy szabályozásában. Mindannyian együttműködnek a nemi hormonok termelésében és egyensúlyában. Az olívaolaj az E-vitamint is biztosítja, amely segít az ösztrogéntermelés szabályozásában.
Gyulladáscsökkentő hatások. A krónikus gyulladás számos betegséghez kapcsolódik, például asztmához, allergiához, szívbetegséghez, rákhoz és még sok máshoz. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt az extra szűz olívaolaj fontos szerepet játszhat az egészséges táplálkozási tervben.