Az olvasás 7 váratlan egészségügyi előnye
1 - Az olvasás stimulálja az agyat
Aki szereti az olvasást, elmondja: az olvasás boldoggá tesz. és néha egy kicsit rabja is. Ez a tevékenység nemcsak a morál számára jó, hanem az agyunkat is felpörgeti. Hasonlóan a kötéshez, amely stimulálja az idegi kapcsolatokat és lehetővé teszi számukra a hatékonyabb működést, az olvasás a memóriát szolgálja, és segít tisztábban tartani az elmét. Ez tehát egy igazi agytorna, amelyre akkor kerül sor, amikor egy könyvbe merülünk. A Huffington Post amerikai változatának cikke szerint a rendszeres olvasás akár a kognitív állapot romlásának 32% -os csökkentését is segítené. Röviden, ha egészségesen akarja tartani az agyát, nyisson meg egy könyvet.
2 - Az olvasás csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
Az olvasás nem egyes neurodegeneratív betegségek csodaszere. Ennek ellenére a Proceedings of the National Academy of Sciences tudományos folyóiratban 2001-ben megjelent tanulmány arról számol be, hogy bizonyos szellemi tevékenységeket folytató emberek - például rejtvények, sakk vagy olvasás - 2,5% -kal kevésbé valószínűek, mint mások Alzheimer-kórban vagy demenciában. Robert P. Friedland, a tanulmány egyik felelős kutatója úgy véli, hogy az agy úgy működik, mint a test bármely más szerve. Csak stimulálni kell, hogy ne kopjon túl gyorsan. "Ahogy a fizikai aktivitás erősíti a szívet, az izmokat és a csontokat, az intellektuális tevékenység erősíti az agyat, és segít abban, hogy leküzdjön bizonyos betegségeket" - összegzi a professzor.
3 - az olvasás empatikussá tesz
Van néha problémája mások érzelmeinek megfejtésével és mindenekelőtt azokkal való együttérzéssel? Lehet, hogy enyhén szociopátiás. vagy csak kicsit gyakrabban kell olvasnia. A Science Mag-ban 2013-ban megjelent cikk azt jelzi, hogy a szépirodalom olvasása kifejezetten lehetővé teszi önzetlen oldalának fejlesztését. Hogy miért? Egyszerűen azért, mert az ilyen típusú történetek általában belemerítik az olvasót a szereplők érzelmeibe és gondolataiba. Így könnyebben beletesszük magunkat mások cipőjébe, megtanuljuk őket jobban megérteni, ezért fejlesztjük érzelmi reakciónkat. Mint mi, ha az olvasás olyan tevékenység, amelyet egyedül gyakorolnak, ez nem akadályozza meg az emberi kapcsolatok megkönnyítésében.