Az omega-3 feleslege káros lehet-e az egészségére Top Santé

káros

Hetente kétszer halat enni jó, de négyszer-ötször túl sok? Kanadai tanulmány feketelistára teszi az esszenciális zsírsavak feleslegét, amelyek egészségre veszélyt jelenthetnek.

Amikor nincsenek a tányérunkon, omega-3-okA sajtóban (köztük mi is) a jó humor, a szív és az artériák jó egészségének garanciavállalói. De túl sokat látva szinte túladagolna. Az omega-3 túlfogyasztása éppen az aggasztja azokat a kanadai kutatókat, akik tanulmányt tesznek közzé a Prostaglandins, Leukotrienes & Essential Fatty Acids tudományos folyóiratban.

Az Oregoni Állami Egyetem csapata a Brit Kolumbiai Egyetemmel együttműködve figyelmeztet ezen esszenciális zsírsavak feleslegére. Az omega-3-okról rendelkezésre álló összes tudományos szakirodalom áttekintése után azonosították az omega-3-felesleg potenciális mellékhatásait. Azt sugallják, hogy nagy adagokban az omega-3 megakadályozhatja az immunrendszer megfelelő reagálását egy vírusos vagy bakteriális támadásra. A kutatók ezeknek az esszenciális zsírsavaknak a szokásos dózisainak meghatározását kérik.