Az Omega-3 gyorsítja a fogyást

Az omega-3 kiegészítés súlycsökkenés hatékonyságának vizsgálatára irányuló vizsgálatok eddig nem voltak meggyőzőek. Tekintettel arra, hogy mennyi időbe telik ezeknek a zsírsavaknak a sejtmembránjaink beépítése, az ausztrál kutatók úgy döntöttek, hogy megnézzék, a korai pótlás megkezdődött-e, mielőtt a diéta hatékony lehet.

arra hogy

Negyven embert rendeltek a kutatók arra, hogy 6 kapszulát 1 g olívaolajból vagy 6 kapszulát 1 g halolajból kapjanak egy hónapra. Ezután a két csoport nagyon alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás étrendet kezdett, miközben folytatta a kiegészítést. Négy hetes diéta után elemezték a testtömeg alakulását a két csoportban: míg az olívaolajat kapó csoport súlya átlagosan 5,8% -ot veszített, addig az omega-3-ot kapó csoport 7,2% -ot fogyott. 100 kg-os felnőttnél ez 4 hét után 94,2 kg testtömegnek felel meg 92,8 kg-mal szemben, ami jelentős különbség.