Az omega-3 mint pszichiátriai betegségek terápiás lehetősége
Az omega-3 zsírsavak terápiás lehetősége neuropszichiátriai rendellenességekben
A diéta egyre inkább elismert tényező a neuropszichiátriai rendellenességek megelőzésében és kezelésében. A többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak, az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), amelyek főként zsíros (szennyezetlen) tengeri halakban találhatók, illetve hal vagy algaolaj formájában szállíthatók, meghatározó szerepet játszanak az idegsejtek működésében és a neurotranszmisszió, valamint gyulladásos és immunválaszok esetén, amelyek viszont neuropszichiátriai betegségekben vesznek részt.
Számos tanulmány vizsgálta az omega-3 zsírsavak hatását a gyakori neuropszichiátriai betegségekre. A Reimers & Ljung tudósok áttekintették a rendelkezésre álló tanulmányokat erről a témáról, és a (2019) áttekintésükben a következő tendenciákról számoltak be:
mélyedések
Számos epidemiológiai és intervenciós tanulmány (valamint számos metaanalízis) erős bizonyítékot mutat az omega-3 státusz és a depresszió közötti kapcsolatra. A felmérésekben az alacsony halfogyasztás és az alacsony omega-3 index korrelált a depresszió kialakulásának magasabb kockázatával. Különböző vizsgálatok fordított összefüggést találtak az omega-3 zsírsavak étrendi bevitele és a depresszió tüneteinek súlyossága között, beleértve az öngyilkosságot.
A skizofréniában szenvedőknél jelentős az esszenciális zsírsav-hiány, különösen az arachidonsav (AA) és a dokozahexaénsav (DHA) hiánya. Míg a különböző, placebo-kontrollos beavatkozási vizsgálatok az omega-3 kiegészítés pozitív hatásait mutatták skizofréniában szenvedő betegeknél, más vizsgálatokban csak enyhe, vagy egyáltalán nem voltak pozitív hatások. Reimers & Ljung szerint a kétértelmű tanulmányi helyzet oka lehet a figyelembe vett vizsgálatok viszonylag rövid időtartama (8-12 hét), mivel a membránfunkciók tartós változásai hosszabb időt igényelnek.
Az egyetlen placebo-kontrollos hosszú távú vizsgálat (6 hónap) skizofrén betegeknél, akiknek első epizódja volt, az omega-3 csoportban a tünetek intenzitásának és a funkcionalitás javulásának szignifikánsan nagyobb csökkenését mutatták a placebóhoz képest.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak táplálkozási hiánya a magzat fejlődése és a kora gyermekkor során káros hatással lehet az agy fejlődésére: Például a terhesség alatti alacsony anyai omega-3 zsírsav-bevitel korrelál az alacsonyabb verbális intelligenciával, az ADHD-val, Dyslexia, dyspraxia, autizmus és károsodott gyermeki viselkedés. Vizsgálatok során az ADHD-s gyermekek vérében alacsonyabb volt az omega-3 szint, mint az azonos korú kontrollalanyokban. Azonban a placebóval kontrollált intervenciós vizsgálatok (valamint metaanalízisek), amelyek az omega-3 kiegészítőket vizsgálták ADHD-s gyermekeknél, ellentmondásos eredményeket mutattak.
Poszt traumás stressz zavar (PTSD)
A keresztmetszeti vizsgálatok alacsonyabb vér-omega-3-szintet jelentenek a PTSD-ben szenvedő betegeknél az egészséges kontrollokhoz képest. A longitudinális vizsgálatok fordított kapcsolatot találtak az omega-3 szintek és a PTSD kialakulásának kockázata között egy véletlen sérülés után.
Az omega-3 kiegészítés PTSD-ben szenvedő betegek hatásait vizsgáló tanulmányok vegyes eredményeket mutattak.
Számos tanulmány mutat pozitív összefüggést az omega-3 zsírsavak és a megismerés között. A legtöbb (de nem az összes) intervenciós tanulmány az omega-3 pozitív hatásáról számol be az Alzheimer-kórban szenvedő betegek kognitív kimenetelére és életminőségére, különösen a korai szakaszban és enyhe kognitív károsodással.
Ennek a hatásnak a mechanizmusait kísérleti vizsgálatokban vizsgálták. Bemutatták az antioxidáns hatásokat, a javított agyi plaszticitást és egyéb mechanizmusokat, amelyek közvetlenebben kapcsolódnak a demencia specifikus patológiájához, például az amiloid plakkok és a tau fehérje képződésének gátlását, valamint gyulladáscsökkentő hatásokat.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az omega-3-oknak van a legjelentősebb hatása a megismerésre a betegség megjelenése előtt.
Eddig csak néhány klinikai tanulmány vizsgálta az omega-3 hatását a Parkinson-kórban. A meglévő vizsgálatok egy kivételével mindegyik pozitív hatásról számolt be. Megfigyelési tanulmányok összefüggést találtak a halak nagyobb omega-3 bevitele és a Parkinson-kór alacsonyabb előfordulása között.
A felülvizsgálat következtetései
A tanulmányok áttekintése után Reimers & Ljung arra a következtetésre jutott, hogy szoros összefüggés van az alacsony omega-3 státusz és a különféle neuropszichiátriai rendellenességek magasabb prevalenciája és súlyossága között. Ennek megfelelően számos olyan intervenciós tanulmány, amely az omega-3 kiegészítés hatékonyságát vizsgálta különféle neuropszichiátriai rendellenességekben, pozitív hatásokat talált. A mai szempontból azonban úgy tűnik, hogy az omega-3 zsírsavak sokkal hasznosabbak a hosszú távú megelőző megközelítésekben, mint az akut epizódok kezelésében. A nagyméretű Vital vizsgálat negatív eredményeiből megtudtuk, hogy az elegendő adag (legalább 2 g omega-3 zsírsav naponta) döntő fontosságú a kívánt hatás szempontjából. Mivel ezt a mennyiséget általában nehéz elérni kapszulák bevételével, javasoljuk az omega 3 olajok használatát folyékony formában, amelyeket kanállal vagy salátákba és turmixokba adhatunk.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az omega-3 zsírsavak terápiás lehetőségként történő alkalmazása neurológiai és pszichiátriai rendellenességek kezelésében még mindig gyerekcipőben jár, de terápiás lehetőségei, kedvező biztonsági profilja, egyszerű beadása és alacsony kezelési költségei ígéretesek.
Reimers, A., & Ljung, H. (2019). Az omega-3 zsírsavak terápiás lehetőségként megjelenő szerepe neuropszichiátriai rendellenességekben. Terápiás fejlődés a pszichofarmakológiában, 9, 204512531985890. doi: 10.1177/2045125319858901
Korábbi cikkekben megvizsgáltuk az omega-3 vizsgálatokat. További információk az Omega 3-ról a férfiak termékenységéről, az általános halálozási kockázatról, a szív- és érrendszeri eseményekről, az emlőrákról, a stresszről és a mentális betegségekről .