Az Ön portálja a mell egészségére; Blog archívum; Érezzen bizsergést, rángatózást és bizsergést a lábában

• téma
  
  • Integratív onkológia
  • Új gyógyszerek
  • Az emlőrák kezelése
  • Pszicho-onkológia
  • Genetika és molekuláris biológia
  • Diéta/testmozgás
    • jó érzés
  • tanácsadó
• ajánlások
  
• információ
  
• emberek
  
• Publikációk
  
• Események
  

Érez-e bizsergést a lábadban, rángatózást, fájdalmat vagy zsibbadást a kezedben és a lábadban?

Van azonban tipikus különbség a polineuropátia és az RLS között. A polineuropátiában szenvedő betegek kényelmetlenül érzik a meleg lábakat. Az RLS esetében ez nem így van.

Mit tehet magának az RLS-sel:

Hideg és meleg záporok, masszázs, lábak dörzsölése alkohollal.
Gyakoroljon rendszeresen este, például sétáljon vagy röviden (!) Gyakoroljon szobakerékpáron.
Kerülje a koffeint (mate tea, Coca-Cola, fekete tea és kávé).
Kerülje az alkoholt és a dohányzást. Az alkohol hátrányosan befolyásolja az alvás szerkezetét.
Ha sok időt tölt az íróasztalánál, akkor szerezzen magának íróasztalt, hogy időnként felállva tudjon dolgozni.
Napi nyújtás, este könnyű nyújtó gyakorlatok.

Ha azonban a felsorolt ​​intézkedések nem hozzák meg a remélt tüneteket, akkor fontolóra kell venni a gyógyszeres terápiát. A fő kezelés dopaminerg gyógyszerek, például L-Dopa és dopamin agonisták. Az RLS erősen befolyásolja egyes betegek életminőségét, de ártalmatlannak tekinthető. A maradandó károsodás nem ismert sem a betegség, sem a terápia összefüggésében.
További információ: http://www.restless-legs.org/

A gyógyszer által kiváltott polineuropátia vonatkozásában egyelőre csak néhány jó és tudományosan orientált tanulmány készült a terápiás intézkedésekről. A rákinformációs szolgálat felsorolt ​​tippeket tartalmaz, amelyek segíthetnek. Ezek többnyire tapasztalatokon alapulnak, más javaslatok ezért ugyanolyan helyesek és megfelelőek lehetnek egyedi esetekben.

Kerülje a hideget: Akinek problémái vannak, különösen ha hideg ingereknek van kitéve, ne érintse védelem nélkül a hideg tárgyakat, és ne tartózkodjon túl sokáig hideg helyiségekben vagy hideg időben hideg időben anélkül, hogy megfelelő védelmet nyújtana. A jó cipő, kesztyű és vastag zokni segíthet. A füleket és az orrhegyeket is a lehető legnagyobb mértékben védeni kell a hidegtől. Az ételek és italok nem lehetnek túl hidegek.
A sérülések és fertőzések megelőzése: Azok számára, akik már nem veszik észre a hideget, a meleget és a fájdalmat a kezükben és a lábukban, a kezük és a lábuk észrevétlen sérülései, például a körmök vágása során bekövetkező vágások, égési sérülések vagy nyomási pontok is veszélyeztetettek. Szakmai segítség kéz és lábápolásban, jól illeszkedő cipők és harisnyák, valamint védőkesztyűk és a lehető legtöbb kézi munkához megfelelő segédeszköz megakadályozzák ezt.
Biztosítsa a biztonságos környezetet: Ha bizonytalan a gyaloglás során, és gyakran esik, győződjön meg arról, hogy jó cipőt csúszásgátló talppal visel. A lakást ellenőrizni kell, hogy nincs-e megbotlási veszély. A gyalogos segédeszközök szintén hasznosak lehetnek.

---