Az önszeretet felé vezető úton - Relax-Health-Care
Az önszeretet elengedhetetlen a boldog és teljes élethez. Ez adja a szélszélnek, hogy önállóan és kiteljesedve haladjon az utadon.
Mindennek a kezdete a szeretet.
Ennek semmi köze az egoizmushoz és a nárcizmushoz, hanem egyszerűen azzal, hogy önmagát ugyanolyan fontosnak veszi, mint másokat, és az igényeit már nem alárendeli mások igényeinek.
Ápolja önmagával a szeretetteljes kapcsolatot. Bánjon magával úgy, mint egy nagy szerelemmel.
Legyen szerelmi kapcsolat önmagaddal. Gyakran sokkal könnyebb nagyon szeretettel és elismerően bánni azokkal az emberekkel, akiket szeretünk, és figyelni az igényeikre. Vessen egy pillantást magára - tisztelettel bánik-e magával és odafigyel az igényeire?
„Az önszeretet az egész életen át tartó romantika kezdete” - Oscar Wilde
Belső párbeszédünk befolyásolja a legnagyobb mértékben az önszeretetet, az önbecsülést és az önbizalmat.
Azoknak a szavaknak, amelyekkel önmagunkról gondolkodunk és önmagunkban beszélünk, hatalom van. Befolyásolják érzéseinket és tetteinket. Szeretettel és erősítéssel kommunikálhatunk önmagunkkal, de kicsi és pusztító módon is. A belső önbeszélgetés jobbra változtatása figyelmet, gyakorlást és türelmet igényel.
Szóval fogd ezt ma életed legfontosabb szerelmi kapcsolata:
a magadhoz való viszony.
Íme néhány tipp az önszeretet felé vezető úton:
- Töltsön időt egyedül. Ez az egyetlen alkalom, amikor valóban érezheti magát magában, és megismerheti önmagát
- Figyelje meg gondolatait, mert itt keletkeznek érzéseink, szavaink és tetteink. Ne beszélj rosszul magadról bent. Másként álljon szembe az önkritikával
- Fogadja el magát minden gyengeséggel és hibával
- Jegyezd fel, mely tulajdonságokat szereted különösen magadban
- Hívja fel a figyelmét - hála -
- Állítsa be a "I-time " a. Napi, heti, kétség esetén havonta is. Ezt az időt rögzíti a naptár, és ugyanolyan fontosnak tartja, mint a többi találkozót és kötelezettséget.
- Mikor gyújtott utoljára gyertyát enni, vagy kényeztette magát egy wellness-nappal?
Az önszeretet nem fog egyik napról a másikra bekövetkezni, de mindennap egy kicsit jobban szerethetjük egymást.
Ugyanakkor jobban megértjük másokat. Ki tudja, mennyire fontos vigyázni magára,
nagyobb toleranciával tud bánni másokkal, ha csak ezt teszik meg magukért.
Minden kapcsolat csodálatos nyugodt alapja!