Az Optifast étrend fogyókúrával és testmozgással
Az Optifast diéta orvosi ellátás nélkül nem működik. Elsősorban azoknak szánják, akik túlsúlyosak és a BMI 30.
Az Optifast elve:
Az Optifast egyéves, orvos által felügyelt, fogyókúrás program. A szolgáltató a Nestlé Health Care Nutrition GmbH. A speciális Optifast központok 1989 óta kínálják ezt a fogyás módszerét.
✔︎ Ehhez heti csoportos foglalkozásokon vesz részt, amelyeket orvosok, táplálkozási szakemberek, valamint mozgás- és viselkedésterapeuták felügyelnek.
✔︎ Az étrend megváltoztatása mellett Sport felajánlott.
✔︎ A diéta kezdetén, a tizenkét hetes böjt szakaszában az Optifast étel egyből áll Formula diéta (Kész por vízzel).
olvasni is
A legnagyobb diétás hibák az ellenőrzésen Így garantált a fogyás NEM!
Hogyan működik a következő diéta Győzd le örökre a jo-jo hatást
Diéta: Metabolikus egyensúly Lean vérvizsgálattal és szigorú táplálkozási tervvel
A Logi Diet fogyjon sok gyümölcs és zöldség mellett
Tehát folytatódik
Az átalakítási szakaszban (hat hét) a Képlet normál ételekkel helyettesítik. A "jelzőlámpás" rendszer különbséget tesz a vörös (zsírtartalom = 80%), a sárga (zsír és fehérje, például hús, tej) és zöld (szénhidrátok, például zöldségek, burgonya) között.
Az étel mennyisége lassan növekszik a harmadik, a 33 hetes stabilizációs szakaszban, amíg le nem áll a fogyás
Bármi is igaz
✔︎ Igyon legalább 2,5 litert naponta (kalóriamentes).
✔︎ Az Optifast étrend költsége körülbelül 250 euró/hó.
A fogyás ígérete:
A nők átlagos fogyása 20, a férfiaknál 27 kiló évente.