Az optimális táplálkozási terv a csecsemő számára EAT SMARTER

Végre itt van, a saját babád. Gratulálunk! Az első naptól kezdve a fiatal szülők mindent jól akarnak csinálni - ide tartozik különösen az egészséges táplálkozás. De hogy néz ki? Az anyának meddig és milyen gyakran kell szoptatnia? Mely ipari tejtermékek megbízhatóak? A csecsemő táplálkozási terve segíthet a nyitott kérdések tisztázásában és a csecsemő optimális ellátásában születésétől fogva.

Tartalomjegyzék

1. Az anya legjobbja: anyatej
   1. A szoptatás előnyei
   2. Erős kezdet az előtejjel
   3. Meddig tart az anyatej?
   4. Milyen gyakran kell az anyáknak szoptatniuk?
2. A legjobb éppen elég jó: anyatej-helyettesítő tápszer
   1. Az ipar legyőzi házilag
   2. A kezdőtől a követési képletig
   3. Az anyatej-helyettesítő tápszerek hátrányai
3. A kiegészítők áttekintése
   1. Speciális étel speciális gyermekek számára
   2. A Cseppek és Társa kiegészíti az ételt

Az anya legjobbja: anyatej

A Német Táplálkozási Társaság (DGE) általában javasolja a gyermek szoptatását legalább az első hónapokban.

A szoptatás előnyei

A szakértők egyetértenek: az anyatej a legjobb táplálék a csecsemők számára. Minden fontos tápanyagot tartalmaz, hogy optimálisan elősegítse a gyermek fejlődését. A természet ezt okosan elintézte: a mellből származó tej mindig tökéletes hőmérsékletű, az ételbevitel higiénikus és mindenhol elérhető. Végül, de nem utolsósorban, a fiatal szülőknek nem kerül pénzbe. És a szoptatásnak az anya teste számára is előnyei vannak:

Pozitív hatással van a szülés utáni regresszióra, és csökkenti a mell- és petefészekrák kockázatát. Az újszülött viszont részesül az anyatejben, mert később megakadályozza a hasmenést és az elhízást. Vizsgálatok szerint még a SIDS ("hirtelen csecsemőhalál szindróma") kockázatát is csökkenti. Ezenkívül a szoptatás az első naptól kezdve erős érzelmi köteléket teremt anya és gyermeke között.

Erős kezdet az előtejjel

Amint a szülés véget ér, a következő kihívás vár: a mellfektetés. A fiatal anya az erő megmutatása után az első két órán belül szoptathatja csecsemőjét. Eleinte csak az úgynevezett előtej hajt ki a mellből.

Még akkor is, ha a nő úgy érzi, hogy a néhány csepp nem tudja jóllakni a gyermeket, bíznia kell a természetben: Az első tej különösen gazdag, egészséges és ezért fontos tápanyagokat tartalmaz a csecsemő számára.

Meddig tart az anyatej?

A DGE kizárólag a csecsemő szoptatását javasolja legalább életének első öt hónapjában. Néhány anya azonban nem tudja, vagy nem akarja. Egyesek mellkasi gyulladással és lázzal járnak, mások nem termelnek elegendő tejet.

Akkor is jól megindíthatja utódait, ha részben szoptatja őket, részben pedig tápszerrel táplálja őket. Az öt és hét hónapos kor közötti kiegészítő élelmiszerek bevezetése után is az anyának időről időre meg kell adnia a mellet.

Milyen gyakran kell az anyáknak szoptatniuk?

A szoptatás gyakorisága és időtartama gyermekenként változó, ezért a csecsemő táplálási terve egyedi. A DGE kifejtette: "Az élet első néhány hetében a legtöbb gyermeket 10-12-szer nevelik 24 órán belül."

Teljesen normális, ha az anya és a baba először megtanulja a folyamatot. Ez kezdeti komplikációkhoz és nagyon hosszú szoptatáshoz vezethet. De szinte minden nő hamarosan gond nélkül képes anyatejjel táplálni a babáját .

A legjobb éppen elég jó: anyatej-helyettesítő tápszer

Aki nem tud vagy nem akar teljes szoptatást, vagy egyáltalán nem, annak át kell állnia az anyatej-helyettesítő tápszerre. A szülőknek a szülés előtt tájékoztatniuk kell magukat arról, hogy mit kell figyelembe venni a csecsemő táplálkozási tervével kapcsolatban.

Az ipar legyőzi házilag

A szülőknek maguknak nem szabad elkészíteniük az anyatej-helyettesítő tápszert. A DGE kifejtette: "Az anyatej helyettesítésére egyértelműen nem ajánlott saját tejből (tehén, kecske, juh, kancatej) vagy más nyersanyagokból készíteni. Ennek oka a tehéntejjel saját készítésű baba tej magas vese moláris terhelése. táplálkozási egyensúlyhiány és a gyomor-bélrendszeri fertőzések fokozott kockázata. "

A "vese moláris terhelése" a vesék súlyos megterhelése, amelyet a gyermek még nem képes megbirkózni. Ezért a szülőknek mindig a szupermarketben kell beszerezniük az anyatej pótlását.

A kezdőtől a követési képletig

Az ipari csecsemőtej különbözik az anyatej-helyettesítő és az anyatej-kiegészítő tápszerektől. Az indulók szimbóluma „Pre” vagy „1”. A szülők gyermekeik életének első évében használhatják ezt a diétát. A kiegészítő tápszer viszont csak kiegészítő ételek hozzáadása után egészíti ki a baba táplálkozási tervét.

Ezen termékek csomagolásán „2” vagy „3” van. A szakértők azonban vitatkoznak a folytatódó formula ésszerű alkalmazásáról - az ötödik hónaptól kezdve, vagy sokkal később kell használni? Ha kétségei vannak, a szülők tanácsot kérhetnek gyermekorvostól vagy szülésznőtől.

Az anyatej-helyettesítő tápszerek hátrányai

A csecsemők számára készült ipari élelmiszerekre szigorú irányelvek vonatkoznak Németországban. Ezért lehet megbízni a piacon lévő termékek többségében. Az ipari élelmiszerek kockázata inkább a rossz előkészítésben rejlik. Káros baktériumok alakulhatnak ki, mint például az "Escherichia coli" és a szalmonella. Emiatt a szülőknek mindig frissen kell elkészíteniük a bébiételeket, és ne melegítsék fel a maradékot.

A kiegészítők áttekintése

A csecsemőnek csak akkor adható speciális adalékanyag, ha orvos vagy szülésznő azt tanácsolja a szülőknek.

Speciális étel speciális gyermekek számára

Lehetséges termékek például a szójafehérjét tartalmazó ételek vagy azok, amelyeket akkor használnak, ha hajlamosak a köpésre. Azok a csecsemők, akik nem teljesen szoptatnak, és akiknek fokozott az allergiás kockázat, ki vannak téve úgynevezett HA3 csecsemőtápláléknak is öt hónapos kortól. Olyan gyermekek számára készült, akiknek szülei vagy testvérei már allergiában szenvednek.

A Drops and Co. kiegészíti az étrendet

A csecsemőknek életük első évében rengeteg K- és D-vitaminra és fluoridra van szükségük. A Német Táplálkozási Társaság a következő táplálék-kiegészítőket ajánlja:

● K-vitamin: 3 x 2 mg cseppenként az első három orvosi vizsgálat során

● D-vitamin: 400-500 NE/nap az élet második hetétől kezdve

● Fluorid: tabletta formájában, általában 0,25 mg naponta

Ha az új szülők figyelembe veszik ezt a tanácsot, semmi sem akadályozza gyermeke egészséges étrendjét. Szerencsére gyermekorvosok vagy szülésznők mindig rendelkezésre állnak Németországban, ha kétségei vannak. Jöhetnek az utódok. EAT SMARTER jó étvágyat kíván neki!

---