Az öregedésgátló éhség diéta sokáig fitt állapotban tartja Önt - FOCUS Online
Hiba észlelése?
Bizonyított, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend meghosszabbíthatja az életet. Az éhségművészek is fittek maradnak az időskorban.
Ha Schmalhans a séf, lehet, hogy ez nem különösebben élvezetes élet. Különösen sok időbe telik ahhoz. Mivel különféle tanulmányok kimutatták, hogy a szigorú kalóriaszámolás további életéveket ad. A New York-i Buffalo tudósai szintén először mutatták be, hogy az éhezéshez közeli étrend fizikailag is alkalmas az időskorra.
40 százalékkal kevesebb kalória a normálnál
Tongjian You csapata patkányokon végezte vizsgálatát. Röviddel a születés után a tudósok az állatok felét spártai táplálékra tették a normál táplálék 40 százalékának levágásával. Az alacsony kalóriatartalmú étrend fő hatása az volt, hogy a patkányok kevés bélzsírral rendelkeztek. Ezek a hasi zsírfelhalmozódások általában a gyulladásos anyagok táptalaját jelentik, amelyek viszont krónikus betegségeket okoznak és rontják az vitalitást.
Izomtömeg a zsír felhalmozódása helyett
Tongjian You, a sport- és táplálkozástudós nem hiszi, hogy az örök fiatalság számára fedezte fel a szökőkutat, de az alacsony kalóriatartalmú étrend és a fizikai funkció közötti kapcsolatot fontos lépésnek tekinti az idős korban fellépő törékenység ellen. "A kevés táplálékkal ellátott patkányok jó időskorig megőrizték izmaikat, míg azok, akik normális mennyiséget ettek, idővel elvesztették az izmokat és elhíztak."
Az emberek nem ragaszkodnak az éhezési étrendhez
Az ígéretes eredménynek azonban megfogása van: Emberekben a megengedett napi kalóriamennyiség férfiaknál csak 1500, nőknél 1200 kalória lenne. "Nagyon kevés ember képes túlélni ennyire keveset, akár rövid ideig is, szinte lehetetlen egy életen át" - ismeri el a tanulmány vezetője. "Az extrém kalóriatakarékosság megkezdése magas korban valójában rendkívül káros lenne."
Nyolc százalékkal kevesebb kalória késlelteti az öregedést
A 40 százalékos korlátozás helyett, amely a patkányokat idős korban tartotta, Tongjian You megvalósíthatónak tartja a napi kalória nyolc százalékos csökkentését az emberek számára. Első tanulmányok kimutatták, hogy ezzel az energiatakarékossággal csökkent az oxidatív stressz a testben, és kevesebb volt a gyulladás markere - mondja a tudós.
A tanulmány a "Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences" folyóiratban jelent meg.