Az öregedéssel nem összefüggő fájdalom osteoarthritis

Az oszteoartritist sokáig az öregedéssel összefüggő halálesetnek tekintik, bár ez legtöbbször önálló ízületi betegség, és felelős a specifikus fájdalmakért. Vannak jól meghatározott okok és kockázati tényezők, amelyek osteoarthritishez és a porc megsemmisüléséhez vezetnek. és amelyek ellen lehet harcolni a súlyosbodás lelassításáért vagy elkerüléséért.

Megjelent 2019.09.18

osteoarthritis

Hogyan lehet élni osteoarthritis ?

Hogyan védhetjük meg az ízületi gyulladásokat ?

Ez a "közös gazdaság", és elengedhetetlen technika az osteoarthritis helyétől függő ismerete és alkalmazkodása: mindig kerülje a beteg és gyengült ízületek túlzott megterhelését. Ezért szükség van az igényes vagy ismétlődő feladatok felváltására a pihentetőbb tevékenységekkel. A test megfelelő igazítását minden mozdulatnál meg kell tartani, hogy az ízületeket ne tegye ki rendellenes stressznek. Például az alsó végtagok osteoarthritise esetén kerülje a túl hosszú guggolást vagy térdelést, mivel ezekben a pozíciókban nagy nyomás nehezedik a csípőre és a térdre. A gerinc osteoarthritisének esetén a nehéz tárgyakat egyenes lábakkal és háttal kell megemelni. A nehéz tárgyak szállítását úgy kell végrehajtani, hogy derékmagasságban tartják őket. A csípőre és a térdre nehezedő nyomás csökkentése érdekében az üléseket fel kell emelni, és hosszabb séták során nádra lehet támaszkodni. A törékeny kézízületek nyomásának csökkentése érdekében jobb, ha túlméretes fogantyúkat vagy kulcsok ...