Az öröm és a hála pillanata Elindítottam az Üres étkezési csapdák - Mindent című könyvet
Tudom, hogy bárkinek, aki könyvet nyit a táplálkozásról és az egészséges életmódról, egyértelmű célja van: lefogyni, vagy felfedezni a kiegyensúlyozott étkezés képletét. Élvezze a nagy mennyiségű energiát minden nap. És hol találhatunk pontosabb leírást azokról a lépésekről, amelyek e célok eléréséhez vezetnek, ha nem a szakemberek által írt könyvekben?
Ez a szerkesztői kaland másfél évvel ezelőtt kezdődött, az első táplálkozási könyvem - „Diet Traps. Életmód-étrend vagy életmód? ” - egy kötet, amelyben információkat, tippeket és javaslatokat sűrítettem a napi étkezés megszervezéséhez. Nagy boldogsággal éltem meg életem ezt a pillanatát, különös tekintettel az olvasóimtól, barátaimtól, betegektől kapott visszajelzéseknek. De mióta elkezdtem dolgozni a „Diétacsapdákon”, tudom, hogy ez csak az út kezdete.
Az indulás után azonnal visszatértem a naplóimhoz, a számtalan mappához, információkkal és jegyzetekkel, és elindultam a szerkesztőségi projekt második részének befejezése felé vezető úton. Tehát ma beszélhetek az „Érzelmi étkezési csapdákról. Fogyni - fizikai vagy szellemi kihívás? ”, Második könyvem, amelyet egy hete jelent meg az ALL Kiadó. Valószínűleg arra kíváncsi, hogy "Miért van szükségünk újabb kötetre, ha az elsőben megadott utasításokat követjük?".
Mint fentebb rámutattam, itt nemcsak új információmennyiségről van szó, hanem a fogyás és az egészséges életmód céljainak elérése felé vezető út új szakaszáról. Az extra kilókkal vívott küzdelem tapasztalatai, mind a személyes, mind az irodában, teljes perspektívát adtak számomra. Súlycsökkenés vagy életmódbeli változások nem fordulhatnak elő tartósan
mint amikor következetes, fizikailag és érzelmileg összehangolt stratégiát sikerül elfogadnunk. Az első rész ellenőrzése után úgy döntöttem, hogy a változás bármely folyamatának pszichológiai vonatkozásaira koncentrálok. Őszintén szeretném, ha azonosítaná az „Érzelmi étkezés csapdái. Fogyni - fizikai vagy szellemi kihívás? barátságos és hatékony útmutató, amely végigvezeti Önt a motivációkon, az akadályokon és a belső kihívásokon.
De miért beszélünk pszichológiáról és érzelmi fejlődésről, amikor konkrét problémánk van - plusz font - és kézzelfogható célunk - kevesebb font van a skála kijelzőjén? A táplálkozási szakemberek becslése szerint a diéták 95% -a érzelmi étkezés vagy más problémás étkezési szokások miatt kudarcot vall. A kiegyensúlyozott étrend akkor gyökerezhet be a napi menetrendjébe, ha az ahhoz kapcsolódó logikus táplálkozási tanácsok megfelelő mentális klímával párosulnak.
Ez a könyv segít megismerni étkezési szokásait. Érzelmeinek és reakcióinak jobb megértése és kontrollja. Keresse meg azokat a tavaszokat, amelyek természetesen felajánlhatják az azonnali jutalmakat, amelyek magas kalóriatartalmúak és kevés tápanyagot tartalmaznak. Vagy alakítsa alkalmi gyakorlattá és takarékosan használja őket, hogy az "élet kis élvezeteiben", nem pedig a "nagy egészségügyi problémák okaiban" szerepeljenek.
Szeretném most felkészíteni, hogy a káros étkezési szokásoktól való elválás nemet jelent
nemcsak viselkedésbeli változás, hanem identitás is. Alapvetően ennek a könyvnek az elolvasásával belép egy olyan folyamatba, amelynek pszichológiai és érzelmi nagysága meg fog lepni, kihívást jelent és újrakalibrálja. Végül, de nem utolsósorban, élvezze az utat, és ne aggódjon, hogy mikor érkezik meg az úti céljához, inkább aggódjon, hogy miként fog eljutni oda.
"Az érzelmi evés buktatói. Fogyni - fizikai vagy szellemi kihívás? különleges kedvezménnyel várja Önt az ALL Kiadó honlapján. A kiadó barátai azt tanácsolják, hogy december 10-ig adjuk le a megrendeléseket postai kézbesítéssel vagy december 15-ig kézbesítéssel, ha azt akarjuk, hogy ez a könyv a fa alá érjen. Elfelejtettem elmondani: Az "érzelmi étkezési csapdák" nem csak azoknak szól, akiket közvetlenül érdekel az életmódváltás és a fogyás, hanem azok számára is, akik tanácsot és támogatást tudnak nyújtani nekik - barátok, család, edzők, orvosok, nővérek orvosok, háziorvosok, életvezetési szakemberek. Várom minden észrevételét és kérdését. Addig ne felejtsd el tiszteletben tartani napi "Egészség, szeretlek!" Mottónkat.