Problémák Megoldások Motiváció (karcsúsító)

Mindannyian tudjuk, hogy néha nehéz motiválni magunkat, mert fáradtak vagyunk, vagy amikor az eredmények nem olyanok, mint amire számítottunk stb. Ez normális, nem vagyunk gépek, és néha tanácsra van szükségünk a még jobb újraindításhoz.

Tűzzön ésszerű célokat.

A lassú, de biztos fogyás érdekében a legjobb, ha ésszerű és rövid távú fogyást állít be magának. Jól tudod, hogy ha 20 kilóval kevesebbet javítasz ki két hónap alatt, az nem olyan súlyos ... Jobb javítani például egy havi 2 kilós veszteséget, ami már sokkal ésszerűbb és elérhetőbb.

Csak hetente mérje le magát.

Ha annyira megszállottja a skálán szereplő számnak, ne feledje, hogy a test reagálhat és mozoghat egyik napról a másikra az előző esti étkezés függvényében. És ez normális! Tehát várjon a hétig, hogy lássa az eredményeket. Mérje le magát ugyanazon a napon, ugyanolyan körülmények között és egyidejűleg a pontos eredmények érdekében !

---