Az ortodox böjt különböző periódusai - Mag Communes
Az ortodox vallásban gyakran beszélünk fiatalokról. Az egész év folyamán a hívő embereket meghívják, hogy vegyenek részt az ifjúsági időszakokban, amelyek során számos juttatást kapnak számukra. Mózes, Jézus, Mohammed: hárman böjtöltek a sivatagban! Tehát minden vallás ezeken az áldott tényeken alapszik. E három nagy vallás szerint a fiatal vallás megfigyelésének három módja jelenik meg, ezért inkább az ortodox katolikus vallásban.
Mi az a fiatal ?
Azok, akik kipróbálták, már rájöttek, hogy egy bizonyos ideig az ételtől való tartózkodás megváltoztatja a felfogásunkat. A gyümölcsök és zöldségek iránti vágy elterjedt, minden egészségességet türelmesen várnak. Még jobb, ha jó ételeket akarunk, és minden ipari fogyasztás vagy gyorsétterem fokozatosan eltűnik, hogy vágyaink kisebbségévé váljon.
Másodszor, a fiatal nagyon érdekes az energiaformánk szempontjából. Más szavakkal, automatikusan termelünk ketontesteket, amikor minimális ideig (16 óra elteltével) étkezés nélkül megyünk el, ezt a jelenséget nevezzük ketolízisnek. Nagyszerű energiaforrás a testünk számára, a tartalékok felhasználásával néhány plusz kilót is elveszítünk! A böjt megváltoztatja az anyagcserét. De légy óvatos, meg kell értenünk, hogy fizikai aktivitás nélkül az elveszített kilók, amelyek néha megfelelnek a felesleges vízmennyiségnek - a vízvisszatartásnak, azonnal visszatérnek hozzánk, amint megesszük.
A különböző típusú koplalások
- A megváltozott teljes böjt, ahol a fiatalság és az étkezés napjait váltogatja nagyon hosszú ideig;
- A részleges böjt, amelyet egy hét alatt osztanak el, bizonyos napok koplalásából és a fennmaradó idő elfogyasztásából áll;
- Időszakos böjtölés, amely korlátozott napszakot tesz lehetővé - 24 órán át számolva -, és a táplálék a teljesen normális táplálék helyreállítása érdekében, a hátralévő idő egészséges és változatos felépülése.
Nagyon népszerű ebben a pillanatban ez az utóbbi típusú fiatal divatos, sokan a nap különböző szakaszaiban vesznek böjtöt, snackek és energiaitalok nélkül, sokan találnak előnyöket ebben a gyakorlatban. A jó egészségi állapot nem elhanyagolható, emlékeznie kell arra, hogy hidratálja magát, és forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nyugodtan gyakorolhatja a fiatalokat. Nem veszélyes az egészségre, de önismeretet igényel, az egyes testek másképp reagálnak, ezért mindenki szabadon tudhat és érzéseinek megfelelően választhat, böjtöt gyakorolhat vagy sem.
A vallásban mindezekről a fiatalokról beszélünk, olykor hosszúak és drasztikusak, néha rövidek és kellemesebbek, minden korabeli böjtölő katolikust erősen meghívnak az esetre, a kivételek egészségügyi problémákkal küzdő embereket vagy terhes nőket és a kicsiket . Egyébként valóban ajánlott a böjt. Erősen ajánlott a korlátozások időtartama alatt hidratálni, a vallások semmilyen körülmények között nem javasolják azt a fiatal vízivezetéket, amely viszont káros lehet az egészségünkre.