Az orvos azt tanácsolja Önnek, DR

orvos

A diagnózis felállítása?

A diagnózis nagyon egyszerű, egy egyszerű vérvizsgálat megmutatja, hogy prediabetikus-e vagy sem.
A prediabétesznek 3 diagnosztikai lehetősége van:
· Az éhomi vércukorszint (éhomi körülmények között legalább 8 órán át gyűjtött vér) értéke 100 mg/dl és 125 mg/dl között van;
· Glikémiás érték két órával a TTGO (orális glükóz tolerancia teszt) esetében 140 és 199 mg/dl között - ez a teszt kevésbé ajánlott;
· HbA1c (glikozilezett hemoglobin) 5,7 és 6,4% közötti értékkel.
A HbA1c legtöbbször nem ajánlott első szándékra, csak akkor, ha a glikémiák magasabbak, mint 100 mg/dl.

Melyek a prediabétesz kockázati tényezői?

Számos tényező növeli a prediabetes kialakulásának kockázatát.
· 45 év feletti életkor - a kockázat az életkor előrehaladtával növekszik;
· Sedentarizmus;
· A túlsúly/elhízás (BMI> 25 kg/m2) a prediabetes fontos rizikófaktora;
· Hasi elhízás - CA (derékkörfogat) nőknél> 80 cm, férfiaknál> 94 cm, minél több zsír van a hasban, annál nagyobb a kockázat;
· Cukorbetegségben szenvedő családtörténet (szülők, testvérek);
· Nők, akiknek kórelőzményében terhességi cukorbetegség vagy magzati makrosomia volt (születési súly 4 kg felett);
· Policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők;
· Hipertónia, BP> 140/90 Hgmm vagy vérnyomáscsökkentő terápia;
· HDL - koleszterin 250 mg/dl;
· Az inzulinrezisztenciával kapcsolatos egyéb állapotok;
· A szív- és érrendszeri betegségek kórtörténete.
Ha a teszt eredményei normálisak, akkor a tesztet legalább 3 évente meg kell ismételni - az azonosított kockázati tényezőktől és az orvos ajánlásaitól függően. Minél több a kockázati tényező, annál nagyobb a prediabétesz kialakulásának kockázata.

Hogy van a tipikus beteg?

A tipikus prediabéteszes beteg túlsúlyos vagy elhízott, hasi elhízással rendelkezik, általában 45 év feletti átlagéletkorú, magas vérnyomású és módosított lipidprofillal (magas koleszterinszint, trigliceridek és alacsony HDL-koleszterinszint).

Melyek a kockázatok?

A prediabéteszben szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek (ischaemiás szívbetegség, szívizominfarktus), stroke, perifériás artériás betegségek, rák, Alzheimer-kór stb.

A prediabetes gyógyítható?

A prediabétesz gyógyítható, ha időben diagnosztizálják, és bizonyos étrendi szabályokat életre betartanak. A cukorbetegség azonban nem gyógyítható, de fenntartható az összes kockázati tényező megfelelő ellenőrzése keretein belül, és ez biztosítja a jó életminőséget és a várható élettartam meghosszabbodását.

Hogyan előzhetjük meg?

Megelőzhetjük vagy késleltethetjük a prediabetes kialakulását:
· Egészséges életmód, zöldségekben gazdag, alacsony telített zsírtartalmú étrend, megfelelő fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitel;
· Megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha nagy a testsúlya, csökkentenie kell, hogy számos előnyhöz jusson. Tanulmányok azt mutatják, hogy még egy kis súlycsökkenés (akár a testtömeg 5-10% -a) néha elegendő a vércukorszint normalizálásához és a cukorbetegség megelőzéséhez.
· Fizikai erőfeszítés, legalább heti 150 perc (gyors séta, lépcsőzés, kerékpározás, úszás, futás, fitnesz, aerobik, tánc stb.);
· Leszokni a dohányzásról;
· Csökkent alkoholfogyasztás.

Mit tegyek a jövőben?

Ha a vércukorszintje 100-125mg/dl között van, nagyon fontos, hogy évente legalább egyszer bevegye az éhomi vércukorszintjét és a HbA1c-t, és rendszeresen forduljon orvoshoz (háziorvoshoz, belgyógyászhoz vagy diabetológushoz). A prediabéteszben szenvedők a következő 5-10 évben 2-es típusú cukorbetegségben szenvedhetnek, ha az állapot kockázati tényezői nem megfelelőek. Az életmód optimalizálásával felére lehet csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Fontos megjegyezni!

Egy egyszerű vérminta azoknál az embereknél, akiknél a fent felsorolt ​​kockázati tényezők legalább egyike fennáll, diagnosztizálhatja a prediabétest, így lelassíthatja cukorbetegségét vagy akár annak hiányát.
Ha prediabéteszben szenved, gondosan ellenőriznie kell életmódját. Nagyon fontos táplálkozási tanácsot kérni a cukorbetegség megelőzése érdekében, ismerni az ajánlott ételeket, kerülni a hirtelen vércukorszintet emelő ételeket, és tisztában lenni a prediabéteszben szenvedő ember kockázataival.