Az osteochondrosis tudja ezt, és van tapasztalata
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Osteochondrosis . ki tudja ezt? És van tapasztalata?
Szia,
Több hetes tisztázatlan, kegyetlen fájdalom után az ágyéki régióban a jobb lábig és a lábujjig, most osteochondrosisot diagnosztizáltak nálam. amivel eleinte nem tudtam mit kezdeni, aztán guglizva döbbentem rá az úgynevezett csonthalálra.
Kinek van köze ehhez a témához és mit lehet tenni ellene, kivéve a fájdalomcsillapítókat, amelyeket nem tudok elviselni, és a gyógytorna, amelyek nem segítettek.
Felhasználói információk menü
AW: Osteochondrosis ... ki tudja ezt és van tapasztalata?
Mivel már guglizott, tudja, hogy betegségét az intervertebrális lemezek csökkenése és a csigolya csonttömegének megfelelő átalakítása okozza.
Először is, a fájdalmat kontroll alatt kell tartani. Talán még nem kapta meg a megfelelő fájdalomcsillapítót, beszéljen erről orvosával, vagy váltson szakemberre.
Fizikoterápiára is van lehetőség, kezdetben passzív. Ez magában foglalja a meleget (pl. Forró tekercs), masszázsokat, elektroterápiát, fasciás kezelést stb.
Ha az akut fájdalma kisebb, akkor ismét számos lehetőség használható. Fontos megtalálni az egyensúlyt a pihenés és a mozgás között. A csigolyaközi porckorongok csak akkor képesek regenerálódni és "feltöltődni", ha optimális egyensúlyuk van a pihenés és a mozgás között. A nap 24 órájában a testnek fekvés közben körülbelül 8 órán át pihennie kell. A testmozgás egységei, a futás, az úszás stb. Ugyanolyan fontosak. Minden olyan testmozgás, amely kevés fizikai aktivitással jár, jó.
Ezután meg kell kérdeznie az egészségbiztosító társaságától, hogy mikor és hol kínálnak továbbiskolai tanfolyamokat, győződjön meg róla, hogy használja-e, általában az egészségbiztosító veszi át.
Ha a fizikoterápia nem segített rajtad, akkor változtass a gyakorlaton. Keressen olyan gyógytornászt, aki felajánlhat manuális terápiát, triggerpontot, fasciás kezelést vagy ismeri az oszteopátiás technikákat. A Google egyszerűen több gyakorlatot, általában a weboldalak írják le a kínálatot. A hátizmok célzott és irányított felépítése hosszú távon javítja a tüneteit. A jól edzett izmok ekkor vállalják a hát tartásának nagy részét.
Ne ess kétségbe, van segítség.