Az öt legegészségesebb étrend
Bárhová nézel ma, a protekcionista érzelem hulláma árad. ösztönösen tudod, hogy valami nincs rendben, ha egy hét alatt lefogysz 5 kilót, és igazad van!
Minden a jelenlegi étrenddel, a napi étrend és a szokások áttekintésével (alvás, folyadékbevitel, testmozgás) kezdődik. Azt javaslom, ne szaladjon a szenzációs után, mert egy hónap alatt leadott 10 kilogramm ugyanolyan gyorsan kerül vissza; a test tudja, hogy éhezni fog, és sokkal többet fog tárolni, ha szabad enni.
Itt vannak a táplálkozási szakemberek véleménye szerint a legegészségesebb étrendek.
1. Isten étrendje
Jordan Rubin az, aki papírra vetette ennek az étrendnek az alapelveit, a Biblia által ajánlott ételek inspirálásával. A Teremtő étrend című könyvet írta, amely abból a célból született, hogy megtalálja a betegségének gyógyítását: Chron-kór.
Az étrend alapjául szolgáló elvek a következők:
A felhasznált étel egyszerű, természetes, és nyilvánvalóan mindenki számára elérhető, aki az országban tartózkodik, vagy az ország élelmiszeréhez hozzáfér. A feltétel azonban az, hogy kezeletlenek, szervesek, vegyszerek nélkül.
Olvassa el az orvos tanácsát is súlyos betegségek esetén
- Vörös és fehér hús - hal, juh, marhahús
- Tej vagy ivóvíz.
Minden étkezés megáldott és ima kíséri. Nincs túlzott étel. Fizikai gyakorlatokat végzünk, nem kíméljük a testet a munkától.
2. mediterrán étrend
Olvassa el és megtudhatja, mi az 5 leghatékonyabb fogyókúra