Viszlát fegyelmezetlen 217. oldal Fogyás fórum
Franny
Kaiting
És van egy tippem a vágyakozás ellen: kávé minden változatban (tejeskávé, cappuccino vagy fekete), akkor eltűnik az éhségem. Esténként koffeinmentes italt fogyasztok.
Sajnos egyáltalán nem szeretem a kávét, de talán meg kéne próbálnom a teát?
Van valakinek ötlete, mit vigyen magával a munkába ebédre? Természetesen valami diétára alkalmas.
A mindennapi saláta sem az igazi, és a menzai ételeink nem alkalmasak fogyásra.
Mit szólna hozzá: Quark gyümölcsrel, joghurt gyümölccsel, káposztasaláta, burgonyasaláta, VK kenyér sonkával vagy sajttal és saláta levél, koktélparadicsom, hideg csirke, saláta tonhalral, hideg tonhal pogácsák. Csak elhatároztam, hogy nincs tapasztalatom ezzel kapcsolatban.
Csalódás Eater08
Jó reggelt mindenki,
szóval - ma át fogom húzni a megkönnyebbülés napját - életkorom óta drukkolok magam előtt. remélem, nem tapasztalható túl sok vágy!
Most először kutyánkkal megyek sétálni. Megint elmentem.
és Tschüüüüüüüüüüusssssssssssss.
@Kaiting: Vettem a teába literenként teát a vacsorához, és jóllakottnak érzem magam is.
Köszönöm a sok tippet, a hideg csirke remek ötlet, erre még nem is gondoltam!: szégyen:
@ Franny: Sajnos a munkahelyemen nem tudok semmit felmelegíteni.
Franny
Kaiting
Szeretném kérni a burgonyasaláta javaslatokat is!
Na igen, és a zeller saláta is érdekel!
- Napi 4: narancslé, piros parika, gomba, zöldek
- WA: ez az idő minden alkalommal 15 másodpercre nőtt! Szerintem elképesztő, hogyan tudsz ott fejlődni.
- Sport: 45 perc kerékpározás
Ma este nem hiányzott!
Kaiting
Kaktusz,
Nagyon szerettem volna gratulálni önnek hétfőn. Te remekül tetted.
Egyébként, amikor először csináltam WA-t, problémáim voltak a csuklóval is, és még mindig egy napig fájt. Most már nem hajlítom tovább a kezem, hanem az öklömre támaszkodom!
Sylvia,
lehet, hogy nem a vasárnapot írtad bele?
@ Franny: Igen, igen, mindig vidd be!: golod:
Mindannyian fegyelmezettek vagytok ezen a héten.
Mindnyájan meg akarjátok nyerni a hetet?.
3l vizet
Napi 5
30 ropogás
WA készült
semmi édesség
Megsegítési nap kevés zsírral
megint nincs sport.
Franny
O.k., az emberek tovább tartják, így csinálod!
És íme néhány recept: (Csak leírom az összetevőket, így elkészítheti. Természetesen mindig főzzön burgonyát előre)
Sváb burgonyasaláta
200 g burgonya
só
1 kis hagyma
6 evőkanál ecetet
bors
100 ml húsleves
1 evőkanál olaj
2 evőkanál snidling
Burgonya és bab saláta
120 g burgonya
só
100 g zöldbab
1 szár sós
2 evőkanál fehérborecetet
50 g báránysaláta
1 kis sárgarépa
150 g joghurt
bors
Burgonya, uborka és paradicsom saláta
150 g burgonya
só
1 evőkanál gyógynövényecet
1 paradicsom
1 kis savanyúság
1 evőkanál joghurtos saláta krém
2 evőkanál húsleves
bors
1/2 teáskanál petrezselyem
1/2 teáskanál metélõhagyma
zsázsa
Több receptem van:
Sárgarépa, lazac sonka, rakéta, kelbimbó, fehér káposzta, savanyú káposzta, uborka és tojás, spárga, mozzarella, cékla
Mindig salátakrémmel, Miracel ostorral, húslevessel, gyógynövényekkel, sóval, borssal, joghurttal, ecettel és olajjal ízesítik.