Az öt legfontosabb étel, amelyről le kellene mondania a nyári FoodStory-n
Szeretne egy jól faragott testet? Elkezdett sportolni, és máris étrendet követ, hogy elérje ideális súlyát? Nos, mivel a segítségére akarunk lenni, összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad enni ezen a nyáron.
Szendvicsfagylalt
A fagyi a te kis ártatlan örömöd? Még ha diétát is követ, nem tud tartózkodni a heti egy vásárlástól? Ha szeretné megszerezni a kívánt testet, kerülje a szendvicsfagylalt fogyasztását, mert a vaníliafagylalt és a két csokoládé aprósütemény körülbelül 500 kalóriát tartalmaz, és a tartalom 60% -a telített zsír. A jégkrém utáni vágy kielégítésére elkészítheti joghurtos jégkrémet. Egészségesebb lehetőség.
Kolbász a tésztában
Te szoktál ilyesmit enni? Hagyja fel ezt a szokását, mert minden sült étel egészségtelen a szervezet számára, a zsírfelesleg miatt, ugyanakkor magas a nátriumtartalma is. Ha nem tud segíteni rajta, akkor ajánlott egy közönséges hot dogot választani, amely kevesebb mint 150 kalóriát, 14 g zsírt és 450 mg nátriumot tartalmaz, szemben a 20 g zsírral.
Sült kagyló
A sült kagyló a kedvenced? Szokta kényeztetni barátait ezzel az étellel? Nagyon jó, de ne vigyük túlzásba. 100 g sült kagyló körülbelül 500 kalóriát és 26 g zsírt tartalmaz. Egészségesebb megoldás esetén választhatja a sütőben való főzést. A héjak a B12-vitamin forrása, amely létfontosságú az egészséges idegrendszer fenntartásához és a vérszegénység megelőzéséhez, ezért időről időre elkészítheti saját héját.
Sertésborda
A sertéshúsnak hiányoznia kell a nyári menüből. A fűszerezés előtt csak 250 g borda vagy sertéshús tartalmaz 288 kalóriát és sok telített zsírt. Ha nem tudja feladni őket, akkor legalább próbálja meg a szószokat fokhagymával vagy chili porral helyettesíteni. Sokkal egészségesebbek és finomabbak.
Daquiri koktél
A nyári szezonra jellemző magas hőmérséklet miatt különböző frissítő koktélok fogyaszthatók, de ha fogyni szeretne, akkor adja fel őket, mert magas a kalóriatartalmuk. Ha finom italokkal szeretné élvezni a medence szélét, választhatja a limonádét mézzel.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.