Az öt legfontosabb tipp a sikeres DETOX-kúrához - ZeN; n Fogyókúra
DETOX-kúra mellett döntött, azonban néhány szabályt be kell tartania. Kövesse ezeket a tippeket a sikeres DETOX eléréséhez.
DETOX, használati utasítás
Válassza ki a megfelelő időpontot
A tavasz az ideális alkalom a DETOX elindítására, testünknek kevesebb szüksége van, mint télen. Ezen felül könnyebb étrendre vágyunk. Ez az újjászületés szezonja is, amikor a természet felébred, és új zöldségfélék kezdenek fellelni a piacokon. Itt az ideje, hogy feltöltsön vitaminokat, élő és nyers ételeket, erős antioxidáns erővel. Menjünk hát a nagy tavaszi nagytakarításra.
Távolítson el bizonyos ételeket
Először válogatnunk kell a konyhánk szekrényeiben, és megszüntetjük:
Feldolgozott ipari termékek, finomított cukrok és szemek (fehér), telített állati eredetű zsírok (vörös hús, felvágott hús, sajtok), állati tejtermékek, stimulánsok, például kávé, alkohol és dohány. Ott már el tudom képzelni a fintorát, de ahogy mondjuk egy gyermeknek, aki nem akarja befejezni a levesét, ez a javát szolgálja.
Vissza a természeteshez
Előnyben részesítjük a természetes biotermékeket, a zöld zöldségeket és a friss gyümölcsöket, a nem gyanús erényekkel rendelkező aromákat és fűszereket, az infúziókat és a gyógyteakat vízelvezető, keringési és vízmegtartó erővel, a zöld teát és a citromlevet. Ne ess pánikba, összeállítottam neked néhány egyszerű és gyors DETOX receptet: ITT